В связи с очевидными причинами многим пришлось перейти на удаленную работу: кому по своей воле, кому по принуждению. Я привык просиживать штаны (нет-нет – упорно трудиться) в светлом open space. Прямо по коридору – остекленный и симпатичный кабинет босса, справа и слева – коллеги, и чтобы достучаться до них, нужно было всего лишь прокатиться пару метров на кресле.
Честно: перейдя на удаленку, я страшно обрадовался. Можно не тратить полтора часа по пробкам на дорогу (а долго ехать на работу – это, между прочим, больные сердце и сосуды, снижение физической активности и постоянный стресс). Одеваться во что угодно, чаще видеться с семьей, есть когда захочется и так далее. Но меня ждало разочарование и проблемы.
С более свободным графиком стало труднее разграничивать личное и рабочее время
Сижу себе, работаю, статью пишу. Рабочий день – с девяти до шести, с плавающим началом и с таким же непонятным окончанием. В принципе, меня все устраивало, особенно без толкучки на дорогах. Работодатель отмечал, что отдел стал продуктивнее. Оно и понятно: у всех сотрудников появилось больше времени для работы.
Не только от того, что не нужно тратить два-три часа в день на дорогу в офис. Я про постоянное ощущение того, что есть поток задач – даже несрочных, которые спокойно могу отложить на завтра, а то и на пару дней, – но уведомление в мессенджере не даст этого сделать. Рабочий чат пестрит мемами, чьими-то перепалками, кейсами, полезными материалами, личка – вопросами от заказчиков и руководства.
Размывается рабочий день – он становится бесконечным
Конечно же, хочется ответить как можно скорее. Размываются временные рамки конца и начала рабочего времени, потому что сообщения могут прийти когда угодно. Да и сам через пару недель я стал замечать, что все мои коллеги (да и я сам) могут быть онлайн в десять, одиннадцать вечера, в час ночи и работать. Переработки стали не просто нормальным явлением – было как будто ненормально не дорабатывать по ночам.
Конечно, у кого-то был свободный график, но важно вот что: в нерабочее время постоянно лезут мысли о работе. Возникает ощущение, что ты недорабатываешь, и, прогуливаясь с женой и детьми, думаешь, что ответить начальнику.
Фрилансеры и люди на удаленке, согласно исследованиям, отдыхают меньше
Моя проблема оказалась не уникальной – по этой теме существует много зарубежных исследований. Если вкратце, вот что можно сказать:
- у трети фрилансеров всего один выходной в неделю, еще у трети – ни одного;
- у 20% на удаленке рабочий день вырос на 2-3 часа;
- более 70% фрилансеров работают из дома, а не с пальмовых берегов;
- увеличиваются переработки – презентеизм (эдакий замкнутый круг: ситуация, когда вы работаете больше, чем прописано в договоре);
- как следствие – отсутствие «магии живого общения». Иначе говоря, социальная изоляция и тотальное одиночество.
Все эти прелести не сулят ничего хорошего – если, конечно, не знать, как с ними бороться (и не забывать про очевидные плюсы удаленки).
Как выстроить свой рабочий день из дома?
Придерживаться строгого графика. Это не значит, что вы можете отойти поесть только тогда, когда стукнет два часа дня. Или что надо просыпаться в семь утра и ни минутой позже. Старайтесь придерживаться принципа «встаю (примерно) во столько, ем во столько, заканчиваю во столько, и в это время, дорогие домочадцы, меня не трогать».
Как можно меньше переключайтесь между задачами. О таком подходе написано в статье о многозадачности– советую почитать, там много полезного. Из самого важного – переключайтесь только тогда, когда чувствуете утомление. И это должно быть переключение не с одной задачи на другую, а потом опять на предыдущую. Определите для себя «временную единицу» (обычно у всех это 25-30 минут), в течение которой вы можете работать без дискомфорта. Чувствуете утомление – отдыхаете 5-10 минут. Потом возвращаетесь к той же задаче (если нет дикого ступора).
Начинайте день с простого и приятного, задачу – с самого сложного. Например, утром я делаю небольшую зарядку и вкусно завтракаю. Это позволяет разогнаться и подготовиться к работе. А вот если речь о конкретной рабочей задаче, сперва подумайте над самым сложным, и только потом, если не знаете, переходите к следующему этапу. Это запускает шестеренки и помогает думать быстрее.
Для чатов – отдельное время. Чуть ли ни самое важное в удаленной работе – фильтровать информацию. Отгородите себя от информационного шума и не пытайтесь уследить за всем подряд. Просматривайте соцсети на наличие задач в выделенное время. Условьтесь с коллегами, родней и начальством: если что-то срочное, то пусть звонят, потому что просматриваете сообщения вы только в такое-то время.
Планируйте отдых. Отдых – это обязательно. Отдых – часть работы, и, если он выстроен неграмотно, не может идти речи о продуктивной работе. В обязательном списке: физическая активность, время на общение и хобби.
Позаботьтесь о рабочем месте. Мне пришлось докупить домой несколько светильников и поменять кресло, потому что сын раздолбал на нем колесико. Это все частности, а совет важный – без эргономичного пространства мало что будет получаться так, как вам хочется.
Почитать о планировке рабочего места:
– Цвета для рабочего места;
– Обустроить рабочее место для слепой печати и выбрать клавиатуру;
– Как не накосячить с освещением;
– Может, мне будет удобнее работать стоя?
А избавиться от забот на рабочем месте и грамотно его обустроить поможет Эрготроника.
