Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье отвечаю на вопросы по теме старения.
Вопрос: Что-то стареть совсем перехотелось, а надо… Скажите, а если человек начинает активно заниматься спортом, например, культуризмом? Восстанавливается ли (частично) функциональность организма? Глядя на фотографии накаченных 60-ти и 70-ти летних стариков, начинаешь верить в светлое будущее.
Ответ: Функциональность частично восстановится. С 60 до 75 лет — это пожилой возраст. Там есть шанс держать себя в форме. Старость начинается после 75 лет. В этом возрасте мышцы сдуваются, и резко снижается мобильность людей. Поэтому накачанных стариков не бывает.
Вопрос: После 40 у мужчин вырабатывается значительно меньше тестостерона, мужского полового гормона, поэтому силовые тренировки, особенно в спортзале, где мало кислорода, мягко говоря, не принесут пользы. Куда лучше ходьба на свежем воздухе, ноги — это второе сердце. Так?
Ответ: Нет. И ходьба, и силовые тренировки, и тренировка равновесия, и тренировка гибкости. Все это нужно. Чем меньше тестостерона, тем больше нужно тренироваться, чтобы быть в форме.
Вопрос: Есть такая специальность-врач гериатр. Что делают эти врачи? Ведь от старения нет лекарств.
Ответ: Они лечат тех самых хрупких стариков. Старики хрупкие, поэтому лучше, если ими будет заниматься специально обученный человек.
Вопрос: А вот моя бабушка 90 лет с деменцией уже. Но она собралась ехать и поедет на неделю в Тумнин лечить суставы. Сопровождать ее будет ее дочь. Скажите, это нормально?
Ответ: Нет это не нормально. В таком возрасте на воды ездить очень опасно.
Вопрос: Не понятно в каком возрасте это все происходит неизбежно? Можно и до 150–200 лет дожить соблюдая диеты, занимаясь спортом, и тренируя мозг на позитиве?
Ответ: У всех по-разному. После 75 лет уже не получится бегать марафон. До 75 еще можно. После 90 очень высока вероятность деменции.
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте мои статьи на смежные темы:
Старческая хрупкость
Какое старение считают нормальным
В каком возрасте мы теряем мобильность и почему это похоже на клюшку
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200
