Мамы, это сопротивление – это нормально!!
Установите реалистичные ожидания. Для ребенка неестественно оставаться одному на время сна. Он максимально незащищен, его программа выживания не даст ему спокойно отпустить вас. Проявите терпение и уважение к его чувствам. У детей будет период, когда они готовы к этому 🤲
У ребенка не получается самостоятельно засыпать потому что:
- Ему нужно как минимум быть готовым к сепарации
- Ему хочется больше близости с вами, когда он устал и хочет спать
- Банально, но у него просто нет опыта самостоятельно засыпать!
- У вас слишком высокие ожидания от сз
- Он чувствует от вас тревогу и растерянность (многим мамам инстинкт подсказывает, что ребёнок ещё не готов)
- Он просто очень нуждается в помощи, чтобы заснуть
Что делать, если каждый раз у вас битва перед сном:
- Делаем передышку и регруппируемся. Забываем о том, что ложились спать, откладываем на 15 минут и занимаемся другим.
- Фокусируемся на близости и коммуникации: посмотрите на малыша и задайтесь вопросом – что он реально сейчас хочет? Дайте ему понять, что вы хотите помочь. Дайте себе шанс послушать свою интуицию.
Если он сопротивляется сну, это всегда значит только одно: он в чем-то нуждается.
ВОЗМОЖНЫЕ причины:
🍼 голоден или испытывает жажду
🚽 хочет в туалет
🌋 слишком переутомлен
🧸 недостаточно устал (это случается когда мама живет по расписанию)
🍃 ему дискомфортно
🤱 хочет близости
👻 напуган
🧎♀️Напряжен состоянием мамы
3. Повторяем круг.
Как только вы поняли в ЧЕМ ИМЕННО дело ➡ удовлетворяем потребность ➡ повторяем укладывание
Дети раннего возраста не могут научиться засыпать самостоятельно. Они могут научиться просто больше не звать вас за помощью. Термин «самозасыпание» возник от английского «self-soothing» (самоуспокоение), который в свою очередь был неправильно интерпретирован.
Его придумал доктор Томас Андреас и имел он в виду противоположность сигнализированию о потребностях (перестаю сигнализировать = перестаю сообщать, что мне плохо). Его идея ничего общего не имела с тем, чтобы ребёнок мог уметь из состояния стресса переходить в состояние релакса и засыпать. Она была выдрана из контекста и используется консультантами по сну как необходимая стадия.
"Ребенок имеет 6 состояний возбуждения. [перечисляет состояния] Если родитель не поможет ребенку справиться со своим гиперактивным состоянием, он будет идти вверх по шкале возбуждения. Достигнет точки "взрыва" и, высвободив огромное количество энергии, возможно, заснет – НЕ потому что он самоуспокоился, а потому что отключился от истощения. Это регулируется механизмом мозга, отвечающим за защиту от серьезного энергетического выгорания." Д-р Стюарт Г. Шэнкер
❤️ Если эти статьи вам помогли, я буду рада любой поддержке – лайку, репосту или комментарию. Это поможет блогу продвигаться через алгоритмы Дзена и другие мамы увидят эти статьи.❤️
В этом телеграм-канале я даю анонсы о выходе новых статей или брошюр.
Это инстаграм-аккаунт блога.
Подкасты про детский сон
Я запустила подкасты на Яндекс.Музыке, Apple.Podcasts, Spotify и Google Podcasts. Их можно послушать по этой ссылке.
Я написала 3 брошюры в помощь родителям
Их можно скачать бесплатно:
4 базовых статьи блога:
Почему ребёнок просыпается каждые 20-30-40 минут
Плохих ассоциаций не существует
Укладывание с грудью не влияет на то, как ребёнок проспит
Самозасыпание не учит ребёнка спать
Закрытые телеграм-чаты + эксклюзивные подкасты:
У нас есть платные телеграм-чаты: по возрастам, про прикорм и отлучение, про совместные прогулки. Также есть канал с кейсами решений по сну от разных мам. Еще канал с подкастами, в которых я более подробно говорю про сон малышей. Как оплатить и вступить можно почитать здесь.