Всем привет!
________________________________________________________________________________
Мне 20 лет. Худею с 65 кг. Рост 160 см. Нужно сбросить хотя бы 10 кг. Как? Просто ем больше овощей и фруктов + спорт. Стараюсь больше пить воды и ходить пешком. ________________________________________________________________________________
Как я съездила в Москву.
Билеты стоили недорого. 600 рублей НН- Москва и Москва-НН в районе тысячи.
Путь занял всего 4 часа. Мы отлично погуляли с мамой по красной площади, зашли в мак, поели, купили поесть и кофе. Погуляли по красной площади, сходили на экскурсию, потом поехали на ВДНХ, а вечером уже поехали обратно. Мне очень понравилось.
Кстати, вот видео ниже)
В сумме прошли 26 тысяч шагов, на следующий день всё тело болело. В понедельник было у мамы день рождения. Посидели, поели тортики, салатики. Поэтому с сегодняшнего дня начинаю всё сначала.
Отчёт за 22.12:
Омлет с сосиской
На обед курица с картошкой
На ужин йогурт
По физической нагрузке сегодня ничего, так как работала.
Взвешивалась у родителей- вес 60.7
А ещё мне привезли собаку на два дня. Мы с ней погуляли, я ей помыла лапы, вытерла. Уф, а она тяжёлая, 10 кг. Собака сначала выла, когда только ко мне приехала, но сейчас есть лучше. Просто у родителей ремонт и она потусит у меня пару дней.
Я буду рада, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк на публикацию.
