Психологи, диетологи, хирурги и другие медицинские специалисты проводят множество исследований, которые позволяют выявить, насколько здоров человек. Существуют разные признаки крепкого здоровья и хорошего самочувствия, но все они сводятся к единому утверждению. Так, здоровье – это состояние человеческого организма, характеризующееся полным социальным, психологическим и физическим благополучием, а также отсутствием недугов и физических дефектов.
Иногда мнения специалистов, касательно оценки состояния здоровья человека, расходятся. Так, диетологи и врачи-гастроэнтерологи считают здоровых людей, у которых нет проблем со стулом и обменными процессами. По их мнению, регулярное опорожнение кишечника – это явный признак здоровья. Другие специалисты утверждают, что определить физические состояние человека можно по его внешнему виду и активности. Рассматривая здоровье человека с различных позиций, следует учитывать, что все люди разные. Например, одному человеку, чтобы выспаться достаточно 5 часов, а другому мало и 8.
В целом, здоровье человека следует рассматривать с разных позиций. Выделяют несколько признаков, по которым можно судить об отсутствии проблем в работе человеческого организма:
1. Психологические.
2. Физиологические.
3. Внешние.
Психологические признаки здорового человека
Психологически здоровый человек всегда четко понимает свои эмоциональные и духовные потребности. Он может охарактеризовать себя, знает свои недостатки и достоинства. Ему присущи такие черты:
· сопереживание;
· сочувствие;
· любовь к ближним;
· эмоциональная стабильность;
· понимание, что такое «плохо», а что «хорошо».
К психологическим признакам крепкого здоровья относят отсутствие головных болей, наличие которых может указывать на психические расстройства и проблемы в работе ЦНС. Психологи судят о здоровье человека по таким способностям:
1. Способность любить и открываться другим людям, при этом объект вожделения должен иметь объективную оценку без идеализаций.
2. Способность работать. Каждый здоровый человек должен реализовывать себя, причем не только на профессиональном уровне. Люди должны что-то создавать, творить и реализовывать творческие задатки.
3. Желание построить нормальные и безопасные отношения. Нередко к психологам обращаются люди, страдающие от агрессии и насилия со стороны своей второй половинки.
4. Способность приходить в себя после переживаний и перенесенного стресса.
Это далеко не все психологические признаки крепкого здоровья, но по ним можно определить имеющиеся проблемы.
Внешние признаки
Внешний вид человека – это не только его красота и отсутствие дефектов. Прежде всего, это здоровый цвет кожи, искренняя улыбка, а также крепкие зубы, волосы и ногти. К внешним признакам здорового организма относят:
1. Сияющие волосы. О плохом самочувствии и имеющихся проблемах со здоровьем можно судить по ломким, секущимся и выпадающим локонам. Человека, у которого нет проблем на физиологическом уровне, можно заметить по блестящей и густой шевелюре. Нередко выпадение волос свидетельствует о слабом иммунитете или нехватке витаминов в организме.
2. Крепкая ногтевая пластина. На дерматологические заболевания и проблемы в обменных процессах указывают характерные пятна на ногтях, которые могут менять свой цвет. Чрезмерная ломкость и нездоровый вид ногтевой пластины – это явный признак грибковой инфекции. Если же ногти имеют нормальный цвет, ровную поверхность и редко ломаются, то это указывает на отсутствие проблем со здоровьем.
3. Цвет и внешний вид языка отражает состояние человеческого организма. У здорового индивидуума этот орган имеет красновато-розовый цвет. Белый налет указывает на проблемы в работе ЖКТ.
4. Нормальный цвет и состояние кожи, которая является самым большим органом в человеческом организме. Как правило, кожа остро реагирует на аллергические реакции, поэтому на ней нередко появляются высыпания и мелкие покраснения. Угревая сыпь и акне на лице могут указывать на гормональный сбой в организме.
Физиологические признаки отсутствия заболеваний
Здоровый человек должен быть физически вынослив и активен. Если рассматривать здоровье женщины, то явным признаком отсутствия заболеваний мочеполовой системы и ее репродуктивной функции является регулярный менструальный цикл с интервалом от 27 до 35 дней. При регулярном цикле происходит нормальная овуляция, что указывает на сбалансированный уровень гормонов.
Еще один признак хорошего самочувствия и отсутствия психологических проблем – это полноценный сон, который должен длиться не меньше 6-8 часов. Для каждого человека время сна является индивидуальным. Если у человека бессонница, его часто мучают кошмары или во время сна он просыпается несколько раз, то это указывает на различные проблемы, как на эмоциональном, так и на физиологическом уровне.
