История одного человека:
Я знала, что должена что-то сделать, чтобы улучшить свое физическое и психическое здоровье, но даже заплатив за весь год занятий в спортзале моя мотивация не возрасла. И однажды мой друг привел меня на один мастер класс. И этот день изменил мою жизнь.
1. Как только я вошела в ритм, я почувствовал себя моложе
Танцы - отличное сердечно-сосудистое упражнение. Через несколько недель занятий я почувствовала, что мои мышцы стали крепче, а суставы более подвижными.
И я не могу перестать упоминать, как улучшилась моя кожа, все спрашивают меня, делала ли я ботокс!
2. Я попрощалась с болями в костях и суставах
Я слышала, что танцы помогают в профилактике и лечении остеопороза, поэтому я не стеснялась начать, зная, что через несколько лет придет менопауза. Я сразу же я заметила, как боли в суставах исчезли.
3. Это помогло мне сохранить вес
Я обнаружила забавный способ сжечь калории, сохранить свой вес и иногда позволить себе сладости. Важно различать нагрузки по интенсивности и поддерживать устойчивый ритм.
4. Это помогло снизить уровень плохого холестерина
Мои анализы крови улучшились за короткое время. Танцы увеличили уровень хорошего холестерина и снизили уровень плохого. Это также помогло мне контролировать уровень глюкозы.
5. Мой мозг освободился от лишних забот
Чувство танца в моем теле заставило меня полностью забыть те бессмысленные заботы, которые занимали мою жизнь.
Я также поняла, что это отличное упражнение, чтобы заставить мои нейроны работать, вам нужно сосредоточиться и запомнить каждый шаг!
6. Улучшение баланса и координации
Чтобы поддерживать равновесие на многих этапах, моя двигательная координация улучшалась изо дня в день и вызвала мои рефлексы, что сделало меня более подвижным.
7. Я познакомилась с замечательными людьми
Танец дал мне возможность встретиться с людьми, полными энергии, теми, кто распространял желание жить.
8. Он расширили мой кругозор
Танец открыл мой разум и расширил мой кругозор. Я знала новые способы выражения себя, новые движения, ритмы, которые я не знала. Танец объединяет нас.
9. Укрепление моей уверенности
Я была одним из тех, кто сказал: «Я не танцую, потому что я не умею», и с тем же оправданием я упустил возможность сделать сотни вещей. Танец восстановил мою уверенность в себе, и теперь я не теряю возможности, которые приходят мне на ум.
10. Это изменило мое настроение, и теперь я не перестаю танцевать!
Говорят, что танцы вырабатывают эндорфины. Я не знаю, что это такое, но я знаю, что когда я танцую, я не могу перестать улыбаться, и я даже не могу вспомнить, что такое стресс.
Хочешь изменить свою жизнь к лучшему - заходи на наш сайт и сделай свой первый шаг в мир танцев!
