Сегодня речь пойдет о такой разносторонней личности как Джейсон Стэйтэм а именно о жизни и тренировка актера. Джейсон далеко не из тех актеров что начали свое знакомство со спортом уже будучи знаменитыми, актер всегда вел активный образ жизни,с юных лет он занимался достаточно не простым видом спорта, таким как прыжки в воду , так же Стейтэм всегда увлекался единоборствами , но по началу в актерской деятельности режиссеры так этого и не задействовали . Уже вскоре Джейсон предстал перед нами совсем в новом амплуа героя боевиков, раскидывающим всех на своем пути (КФ Перевозчик). Акер предстал перед нами в прекрасной физической форме которую он и сохраняет по сей день. Но уже сейчас Джейсон комментируя тогдашние тренировки указывает на множество ошибок , таких как гонка за весами и слишком большое количество повторений в зале.( Как то в молодости я достаточно сильно травмировался, просто хотел испытать свой максимум в одном из базовых упражнений, я вылетел из обоймы на несколько месяцев, и это лишь первый пример который я сразу вспомнил).
Поговорим более подробнее о нынешних методиках тренировок актера, и его тренировочном процессе . Актер не раз отмечал , если речь идет о работе с тяжелыми весами, то я отдаю предпочтение элементам из тяжелой атлетики (толчки,тяги,рывки со штангой) Так же не раз отмечал работу со свободными весами такими как (турник,брусья,легк атлет кольца) по его словам они дают реальный прирост в силе . Что касается кардио то атлет говорит - Да кардио безусловно важно в общем режиме тренировок, и для поддержания здоровья организма, но мое кардио это моя тренировка, на ней я выкладываюсь на 100% во всех аспектах и мне просто не требуется делать кардио отдельным упражнением ! Спасибо за внимание подписывайтесь на канал !
