Всем привет,сегодня хочу затронуть тему мышц живота в простонародье(кубики)
У нас в распоряжении остается чуть меньше 3 недели и за это время вполне можно обзавестись отличным торсом,как женщине так и мужчине.
Первая самая главная ошибка всех начинающих людей,которые хотят в кратчайшие сроки набрать мышечной массы в районе живота это сам живот,если в вас есть лишние килограммы отложенные на животе и вы будете делать упражнения на пресс,то ваш живот станет визуальнее больше за счет того что мышцы будут оттеснять жир.Поэтому нам сперва нужно убрать живот,а лишь только затем прибегать к накачке пресса.
Люди имеющие худощавое телосложение с небольшим количеством жира могут начинать прибегать к занятиям прямо сейчас,поставьте себе цель сделать 100 скручиваний сегодня,150 завтра и чем больше вы будете делать данное упражнение,конечно,разбивая его на подходы,тем лучше будет для ваших мышц,они будут расти!
Подписывайтесь на мой канал,скоро напишу еще много полезной информации.
