В последнее время много людей страдают от заниженной самооценки, особенно распространена эта проблема среди мужчин.
Человек с низкой самооценкой недооценивают себя, занижает значимость своих личностных качеств и достижений.
Это приводит к возникновению все новых проблем в жизни.
Причины этого явления
Низкая самооценка у мужчины может появиться вследствие большого количества различных факторов. Выявить причины этого явления можно попробовать и самостоятельно, однако лучше обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Он поможет вам разобраться в себе и избавиться от заниженной самооценки. Распространенной причиной является неуверенность в своих силах и занижение своих возможностей, которые идут еще с детства из-за неправильного воспитания. Неуверенность в себе развивается у детей, к которым предъявляют очень высокие требования, часто ругают их и сравнивают с более успешными сверстниками. Такое поведение со стороны родителей приводит к возникновению многих проблем уже во взрослом возрасте, так как у ребенка формируется комплекс неудачника.
Низкая самооценка может возникать у тех мужчин, которые недовольны своей внешностью, имеют какие-либо дефекты или значимые заболевания. Снижение самооценки очень часто возникает из-за проблемы сексуального характера: снижение половой функции, неудовлетворенности партнера и так далее.
Снижение мужская самооценка может возникать и у людей, которые ставят перед собой слишком высокие цели, но не добиваются их. Таким образом, человек чувствует неудовлетворенность в своей жизни. Особенно это положение касается карьеры и материального положения, так как эти вопросы очень важны для представителей сильного пола.
Основные проявления заниженной самооценки
Низкая самооценка существенно осложняет жизнь многим людям. Такие мужчины очень часто действительно менее успешны, чем могли бы быть на самом деле. Они чувствуют неуверенность в себе, страх, считают, что не могут чего-то достичь за свою ущербность. Такие люди, потерпев неудачу, быстро сдаются. Вследствие этого им очень трудно улучшить свою жизнь. Мужчины с заниженной самооценкой часто относятся ко всему скептически, а иногда и враждебно. Им очень сложно строить отношения как в коллективе, так и со своей второй половинкой. Подсознательно они выбирают себе таких же партнеров. Впоследствии это очень плохо сказывается на детях. Большая вероятность того, что у неуверенных в себе родителей дети также будут иметь низкое чувство собственного достоинства.
Неуверенные в себе мужчины могут иметь неопрятный внешний вид и быть неухоженными. В то же время многие пытаются замаскировать низкую самооценку тем, что излишне следят за своей внешностью. Таким людям трудно заводить настоящих друзей, ведь их волнует мнение окружающих. Постоянные конфликты и недовольства присутствуют и в семейной жизни. Неуверенный в себе человек склонен обвинять кого-то в собственных промахах и неудачах. Люди с низкой самооценкой часто ставят перед собой ложные цели, они очень подвержены чужому влиянию. Кроме того, у таких мужчин риск возникновения вредных привычек выше.
Комплексы сильно влияют на все сферы жизни, даже если человек ощущает неуверенность только в какой-нибудь определенной сфере. Например, мужчина является успешным руководителем, но имеет определенные проблемы в отношениях с женщинами или считает себя непривлекательным. В таком случае проблемы могут возникать и в рабочем коллективе, он может слишком развязно вести себя с сотрудницами или, наоборот, унижать их.
Способы побороть неуверенность в себе
Низкая самооценка у мужчин может быть и ситуативной, и постоянной. В любом случае с ней необходимо бороться. Повышение самооценки поможет вам чувствовать себя в этой жизни комфортно, оно даст возможность избавиться от многих проблем.
Чтобы повысить самооценку, необходимо четко осознать все свои достоинства и недостатки. Очень удобно записывать их на бумагу. Перечисление достоинств поможет вам осознать свою значимость и выделить те сферы, в которых вы можете добиться наибольшего успеха. Выделите те недостатки, которые причиняют вам больше всего проблем, и продумайте способы, с помощью которых вы можете от них избавиться. Когда вы четко осознаете свои недостатки, вы сможете бороться с ними. Список должен охватывать все сферы жизни.
Кроме того, необходимо перестроить свое мышление. Мужчины, ежедневно думающие о своих успехах, действительно становятся более успешными. От всех недостатков избавиться очень сложно. Поэтому компенсируйте те из них, от которых вы не можете избавиться, своими достоинствами. Старайтесь привлекать внимание к положительным чертам. Однако не стоит преувеличивать свои возможности, чтобы не обзавестись новыми комплексами. Не пытайтесь быть похожим на других, не нужно никому подражать, сравнивать себя с кем-то. Каждый человек индивидуален. Нужно стараться развивать свои сильные стороны и заниматься тем, что нравится.