6 популярных силовых видов спорта
Сила… Предмет восхищения и инструмент достижения. С ней можно родиться и ее можно достичь. О том, как достичь силы, и будет эта познавательная статья.
А конкретно она будет о современных и популярных силовых видах спорта. Именно благодаря ним можно развить и умножить физическую силу.
Но для начала давайте разберемся, что же такое силовые виды спорта и сила в частности. Если обратиться к физике, то сила - физическая величина, являющаяся мерой воздействия на тело. Другими словами, сильный человек это то, кто может воздействовать на другое тело. Толкать его, поднимать, двигать и т.д. Одним словом, изменять положение какого-то тела.
Это и является основой силовых видов спорта. В них спортсмен изменяет положение тела (спортивного снаряда, инвентаря). Благодаря тренировкам увеличивается сила человека. А значит, увеличивается воздействие, которое спортсмен может оказывать на тело.
В каких же силовых видах спорта необходимо изменение положения тела?
Их достаточно много, поэтому краткое описание будет самых популярных.
1) Силовой экстрим
Еще в прошлые века достаточно популярным зрелищем было выступления силачей. Люди поражали собравшихся своими возможностями, перенося лошадей, поднимая огромные камни, жонглируя пушечными ядрами.
Именно из этого направления и вырос современный силовой экстрим. Этот вид спорта привлекает к себе, в первую очередь, своей зрелищностью.
Огромные спортсмены (под 2 метра ростом и далеко за 100 кг весом) соревнуются друг с другом в поднятии камня максимального веса, преодолении на скорость дистанции с так называемым коромыслом на плечах, максимальной дистанции в тяге грузовика. И это далеко не полный перечень упражнений в стронге (другое название силового экстрима).
2) Гиревой спорт
Довольно давно появившийся вид спорта (по некоторым данным был основан в девятнадцатом веке). Само изобретение гири приписывают неизвестному человеку в царской артиллерии. Для того чтобы ядра быстрее заряжались в пушки, к ним стали приделывать ручку. Таким снарядом пушкари тренировали силу рук. Результат не заставил себя ждать. Уже через небольшой промежуток времени скорость заряжания выросла в разы.
Современный гиревой спорт это тысячи спортсменов по всему миру, более 50 федераций и ежегодные соревнования. Спортсмены соревнуются в нескольких дисциплинах. Причем соревнуются как мужчины, так и женщины, что делает этот спорт более доступным. А с учетом того что с гирями можно тренироваться даже дома, то можно с уверенностью сказать, что гиревой спорт является отличным способом развить силу.
3) Тяжелая атлетика
Данный силовой вид спорта имеет преимущество перед стронгом и гирями – он является олимпийским. Впервые соревнования по тяжелой атлетике на Олимпийских играх прошли в далёком 1896 году.
С того времени этот вид спорта претерпел некоторые изменения. Была исключена часть упражнений, женщинам разрешили выступать наравне с мужчинами.
Многим из-за этого не нравится этот вид спорта. Они считают, что это не женский вид спорта и что большие мускулы не делают женщину красивой. И что после таких нагрузок трудно рожать. Однако, есть немало примеров, когда тяжелоатлетки рожали, и не по одному ребенку.
Женский или не женский это вид спорта, решать только тебе, дорогой читатель.
4) Пауэрлифтинг
Раз речь зашла о штангистах, рассмотрим еще один вид спорта, связанный со штангой. Это пауэрлифтинг. Или как его по-другому называют – силовое троеборье.
Троеборьем этот силовой вид спорта называют из-за трех упражнений, входящих в эту соревновательную дисциплину. В отличие от той же тяжелой атлетики, где упражнений два (толчок и рывок), пауэрлифтинг состоит из приседа со штангой, жима штанги лежа и становой тяги.
Преимуществом данного вида спорта является то, что оно может являться силовой базой для предыдущих видов спорта. Да и многих других, так как пауэрлифтинг развивает все мышцы тела.
Недостатком можно считать необходимость специального оборудования. Если в гиревом спорте достаточно одной гири и немного свободного места, то для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга нужны штанга, диски. Для пауэрлифтинга еще и стойки для приседа и скамья для жима лежа.
5) Бодибилдинг
Продолжим о «не женских» видах спорта. У многих при слове бодибилдинг сразу возникают образы античных скульптур, Арнольда Шварценеггера. И все это правильные образы.
В отличие от предыдущих видов спорта, где самое важное это сила, в бодибилдинге на первый план ставится красота мышц, симметрии, пропорции. Чтобы спортсмен был похож на упомянутую античную статую. Тот же Шварценеггер говорил о себе, что его тело дня него как мрамор, а он скульптор.
Данный вид спорта требует наибольшего числа оборудования, необходимого для тренировок. Так же очень важным аспектом в нем является питание. Это делает бодибилдинг довольно затратным спортом. Но красота (в данном случае, красота тела) как говорится, требует жертв. И тяжелого труда.
6)Армрестлинг
Данный вид спорта стоит особняком. Если в других нужно приложить силу для поднятия штанги или другого снаряда, то в армрестлинге нужно опустить руку соперника к специальной подушке на столе.
Данный вид спорта очень зрелищный. Наблюдать за борьбой спортсменов, их характеров, наслаждаться целой гаммой эмоций рукаборцев. Сравнимо разве что с боксерским поединком или футбольным матчем.
Для занятий данным спортом необходим специальный стол. Для лучшего эффекта тренировок лучше использовать дополнительное оборудование (те же гири, например). Он также подходит как для мужчин, так и для женщин, тренировки в данном виде спорта не увеличивают мышцы так, как это необходимо в бодибилдинге.
В данной статье были рассмотрены наиболее популярные силовые виды спорта. Их плюсы и минусы, доступность и другие моменты. Каким из них заниматься, и заниматься ли вообще, решать только тебе, дорогой читатель…
