Делаем широкую массивную спину

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Тяга к поясу

2. Верх трапеции

3. Тяга нижнего блока

4. Тяга гантелей

5. Гиперэкстензия

6. Подтягивания широким хватом

7. Парная тяга гантелей