У обоих моих родителей сахарный диабет. И я очень опасаюсь, что тоже заболею этой болезнью. Скажите, как можно его предотвратить или хотя бы распознать на ранних стадиях?
Распознать сахарный диабет на ранних стадиях очень важно - тогда лечение может быть максимально эффективным и легче предотвратить осложнения.
В первую очередь обратите внимание на свой рост и вес. Если есть избыточный вес и повышенное артериальное давление — вы уже в зоне риска.
Проверьте уровень сахара в крови - заподозрить сахарный диабет можно если при случайном замере (т.е. в любое время суток) значение глюкозы крови будет более 8,0-11,0 ммоль/л.
Нормальный уровень глюкозы крови, взятой из пальца натощак, - 3,3-5,5 ммоль/л, а из вены - до 6,1 ммоль/л, через 2 часа после еды соответственно не более 7,5 и 7,8 ммоль/л.
Из профилактических мер можно порекомендовать следующее.
Ограничьте в пищевом рационе жиры и сахар и одновременно увеличьте долю сырых фруктов и овощей. Употребляйте достаточное количество продуктов, богатых витаминами группы В, они способствуют образованию гормона инсулина (в большом количестве витамины группы В содержатся в отрубях, цельных зернах, ростках пшеницы, дрожжах, кислом молоке). И ведите здоровый образ жизни!
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ НА САЙТЕ www.med62.ru
Имеются противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.
