Каждую осень мы возвращаемся на стадионы, спортплощадки и в фитнес-клубы, полные решимости поддержать( или вернуть) хорошую форму и вести здоровый образ жизни. И мы уверены: все в наших руках, надо лишь приложить усилия. Увы, у многих из нас благой порыв сходит на нет уже в октябре. Неужели мы не способны проявить силу воли, даже если понимаем, что занятия необходимы. Загвоздка в том, что нашей психике одного понимания пользы недостаточно. Нужна мотивация - это не я ( должна похудеть), а, скорее, (мне хочется больше двигаться, мне нравится танцевать, крутить педали).
