Издавна люди живут по простым правилам – с утра они просыпаются, а вечером готовятся ко сну. Даже предки прекращали свою работу тогда, как наступала темнота. В давние времена именно природа указывала людям, когда им нужно работать, а когда отдыхать.
Сегодня же, благодаря современным технологиям, природа была отодвинута на задний план. Благодаря освещению ночь совершенно перестала быть ночью, в прямом смысле этого слова. Ведь город не может погрузиться в темноту из-за фонарей и ярких магазинных вывесок. И иногда, чтобы различить пору суток, нужно посмотреть на звезды. Дома в ночное время тоже освещаются. В жизни человека искусственный свет занял огромное место.
Конечно, плюсов от такого света тоже очень много. Но в этой статье описаны не плюсы, а минусы, ведь их гораздо больше.
Человеческий организм очень сложный, но в то же время очень хрупкий. В нем происходят разные процессы. Если в одном из процессов происходит некий сбой, то весь организм начинает это чувствовать.
В человеческом организме выделяется мелатонин – гормон, который отвечает за сон и бодрость и за многие другие процессы. Если такой гормон отсутствует или в организме его недостаточно – это не приносит организму ничего хорошего.
Когда в помещение ночью проникает свет фонаря или, к примеру, рекламной вывески, этот процесс нарушается, и человек начинает себя плохо чувствовать.
Что же происходит с самочувствием? Когда в организме не хватает мелатонина, он становится нервным и раздражительным, его сон нарушается, теряется аппетит. Также, это ускоряет процесс старения.
Вывод из этого таков: человеку очень нужна темнота. Если же ее нету, то последствия могут быть очень печальными.
Как можно уберечь свое здоровье? Главное правило уже, наверное, понятно, если читать вышенаписанное. Во время сна должна быть полная темнота. Перед сном необходимо выключить все приборы, а также закрыть все окна шторами. В спальне должна наступить кромешная темнота.
Тогда у человека сразу же улучшиться и самочувствие, и настроение, и отношение к окружающим. Кроме того, это поможет предотвратить некоторые болезни, в том числе и онкологические.
Если человек не может придерживаться суточного режима, к примеру, из-за работы, ему необходимо пройти обследования в больнице. Если обследование покажет, что в организме недостаточно мелатонина, то именно это и будет причиной всех болезней. В таком случае, доктор должен выписать лекарства, в состав которых входит мелатонин.
Немного юмора :)
Мы будем благодарны, если Вы подпишитесь и поставите палец вверх. Заранее спасибо :)
