Меня всё чаще спрашивают о коленях и как их сохранить. Первое, что пришло в голову – это бегать с носка на пятку. Сначала ты приземляешься на носок, на подушечку около пальцев. Так бегали наши предки, когда не было сандалий.
Попробуй пробежать босиком, ты не сможешь наступить на пятку.
Я бегаю по грунту чаще, но решил провести эксперимент и побегать по асфальту. Единственное различие я увидел в том, что быстрее забиваются мышцы икр. То же самое происходит на резинках.
Как сохранить колени?
#ArtUltraRunner
