Не секрет, что в нашем сегодняшнем обществе настоящей проблемой является инсульт. Инсульт-это непроходимость, или может быть такой страшный случай, как разрыв сосудов головного мозга. Инсульт является в малой степени наследственным заболеванием, то есть если у близких родственников человека был инсульт, то и у человека возрастает риск этого опасного заболевания, которое может привести к инвалидности и даже к смерти. Что же нужно в первую очередь делать, чтобы уберечься от инсульта:
-Во первых, если вы курите, бросить курить-курение повышает давление на несколько десятков единиц!
-Больше двигаться.
-Перейти на здоровую пищу, исключить консервы, колбасу, соль, жирную пищу, не есть много жареного.
-Принять меры для снижения высокого давления.
-Перестать употреблять алкоголь.
-Сбросить избыточный вес.
Следуя этим советам, вы в разы уменьшите вероятность инсульта.
