Каждый,кто занимается на турнике,хотел бы знать,что будет,если подтягиваться каждый день. Есть ли от этого польза? Или всё это делается просто так. Сейчас узнаете ответ на этот вопрос.
Вы наверно думаете,что обычные подтягивания на максимум дадут какой то эффект,но на самом деле,показывает статистика,что подтягивания в которые вы вкладываетесь на 50% дают больше эффекта,чем на максимум. Поэтому,чтобы был хороший результат нужно воспользоваться одной схемой,после которой за каждый день упорной работы вы сможете повысить свои подтягивания до 2-х раз(посмотрите результат через месяц)
Для того,чтобы повысить ваш уровень подтягиваний вам нужно(подтягиваетесь на 50%-70% усилий через каждые 30-60 минут отдыха,чтобы в день вы смогли набрать 50-100 подтягиваний). Плюсы от этого,ваши мышцы не нагружены, не сложно и отличный эффект.
Подписывайтесь на канал,чтобы следить за интересными и полезными советами о спорте и фитнесе.
