Если вы собираетесь сделать уличную пробежку, знайте, что охлаждение вашего тела зависит не только от температуры воздуха, но и от силы ветра. Чем сильнее дует ветер, тем больше охлаждение. В среднем, ветер понижает температуру кожных покровов еще на 3-5 градусов сверх тех, что показывает термометр. Все это означает, что одеваться для бега надо потеплее.
Однако многослойная одежда нарушает терморегуляцию самого организма и кожное дыхание. Ищите в магазинах специальную одежду для бегунов, выполненную из новых тканей КулМакс, Синсьюлэйт и ГорТекс. Они обладают особым теплоотводящим эффектом и умеют «дышать».
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru!
