Ну кто из нас в жизни не обижался? Хорошо, если это из серии "надулась - высказала - на душе полегчало - проехали-забыли". Но часто обиды бывают долгоиграющие, "возраст" которых исчисляется даже не месяцами, а долгими годами.
И вот такие обиды - даже если мы о них не вспоминаем каждый день, а "запихиваем" куда-то на дно своей памяти, - становятся для нас как черная дыра. В нее "утекает" ваше хорошее настроение, энергия, жизненные силы. А потом мы удивляемся: почему энергия на нуле, почему нет сил ничего делать, почему мы истощены и выжаты как лимон?
"Обиды - это яд, который мы пьем, в надежде, что умрет наш обидчик" - такое мудрое изречение я нашла, и ведь это действительно так.
Обиды вносят свою негативную лепту в наше эмоциональное и психологическое состояние. Даже больше. Многие исследователи - такие, как Лиз Бурбо, Луза Хей и пр. - утверждают, что обида может стать "спусковым крючком" для образования разных онкологических отклонений, опухолей - доброкачественных и нет, и других поражений нашего организма уже на физическом уровне.
Зачем вообще нам эти обидки?
Но если от обид один вред - зачем они были созданы?
И здесь природа все предусмотрела.
Оказывается, обиды - это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в себе. Механизм может быть разный: или мы неприемлем и осуждаем в себе похожие черты характера, качества. Или наш обидчик "зеркалит" нам то, как мы сами хотели бы проявляться, но запрещаем и подавляем в себе эти состояния.
С этой точки зрения обиды - наш учитель и проводник, который помогает лучше узнать и понять себя. Конечно, это произойдет только, если вы не просто будете "смаковать" свою обиду и причиненную несправедливость, но и зададите себе вопрос: "Почему это меня так цепляет?", "Почему я так реагирую?". Если покопаться и честно ответить себе, вы можете узнать много интересного.
Сказать "Перестань обижаться!" - легко, но трудновыполнимо. Всегда можно найти повод, на кого пообижаться: самого ли себя, любимого человека, родителей, начальника, правительство - вариантов может быть масса. И, возможно, повод будет даже законен и справедлив. Вот только вам в итоге от этого не станет легче.
Но избавляться от обид нужно. Как от шлаков и токсинов, которые загрязняют наш организм.
Давайте разберем, КАК это можно делать.
Вариант 1: научиться предупреждать и правильно реагировать на некомфортные ситуации
Обиду легче предупредить, чем расхлебывать последствия. А для этого можно научить себя осознанно относиться к своим реакция. Не "Меня обидели". А "Я обиделась". Ведь это только ВАШ ВЫБОР - обижаться вам, или нет, копить годами горечь, боль, недовольство и разочарование или нет.
Я не говорю, что нужно впадать в крайности: быть бесчувственным чурбаном или "терпилой", подставляющим вторую щеку (хотя, в Библии написано именно так).
Я за то, чтобы выстраивать четкие границы: что для вас приемлемо, а что нет. Чтобы проговаривать свои чувства, давая понять, ЧТО вы чувствуете (может, ваш оппонент и не догадывается, что он сейчас ходит по минному полю). Чтобы заранее оповещать участников ваших диалогов, с чем вы еще согласны мириться, а какие действия нарушают ваши границы. И какие "санкции" вы будете применять к тем, кто все же их игнорирует.
Тогда слово "обида" будет в принципе вычеркнуто из вашего лексикона. Останутся взрослые, здравые отношения между людьми, честный диалог, понимание личных границ и границ окружающих.
Научиться прощать
Порой простить бывает очень сложно. Порой невозможно. Кажется, что ты даешь слабину. Как будто признаешь свою неправоту.
Но на самом деле прощение возвеличивает человека и придает ему силы. Отпуская обид, мы как будто сбрасываем груз с плеч и получаем возможность двигаться вперед!
Как же это можно сделать?
Вот, какую методику предлагает Лиз Бурбо
Инь и Ян
Когда возникает конкретная ситуация, мы обычно обижаемся на самого человека. А надо бы - на его поведение.
Однажды я услышала такую фразу: "Так много хорошего в самом худшем из нас, и так много худшего - в самом хорошем человеке, что трудно кого-либо выделить".
Один и тот же человек в разных ситуациях может проявляться по-разному. Он может быть подонком и одныжды поступить как герой. Быть хорошим парнем, и дать слабину. Да мы и сами можем вести себя не лучшим образом.
Давайте помнить, что никто из нас не совершенен. Давайте давать друг другу шанс. Давайте с любовью относится не только к другим, но в первую очередь - к себе.
Давайте понимать, ЗАЧЕМ вы обижаетесь, и ЧТО это даст лично вам.
Я желаю вам великодушия, и гармоничных отношений с окружающими.
И да пребудет с вами красота!
Если эта статья была вам интересна - ставьте лайк! (жмите большой палец вверх). И если вы еще не с нами - присоединяйтесь к этому каналу! Здесь говорят о красоте во всех ее проявлениях!
p.s. Кстати, у меня для вас есть подарок - книга "Ритуалы красоты", чтобы становиться еще совершенней каждый день:) Скачайте ее здесь >>> Это бесплатно.
Автор канала "Красота в тебе":
Серёгина Татьяна, исследователь красоты:)
Читайте также:
Здоровая красота: 7 критически важных пунктов для каждой женщины
Всего 1 укол красоты изуродовал ее лицо...и сделал счастливой
Как мы теряем красоту, когда нарушаем основной закон женской природы
