Британские учёные проанализировали 74 исследования, в которых участвовали более трёх миллионов человек, и выяснили, как сон влияет на продолжительность нашей жизни. Оказалось, что люди, которые спят по 7-8 часов, в 30% случаев живут дольше, чем те, кто спит 10 часов или даже больше. Долгий сон на 56 % повышает риск смерти от инсульта, на 49 % — от сердечно-сосудистых заболеваний.
А сколько часов в день спите вы?
Привет, если вам понравилась статья — жмите лайк сбоку и подписывайтесь на канал. Так мы будем на связи и вы не пропустите крутые публикации.
А если хотите написать отзыв или совет, пишите на почту основателя проекта SNTCH.com Дарьи: daria@snatchnews.com
