Как предотвратить старение

Жир на животе представляет собой не только эстетическую проблему, он более опасен, чем в других местах тела, например, на бедрах, поскольку может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в основном к метаболическим заболеваниям. В желании иметь тонкую талию, гимнастика не сильно поможет. Занимаясь физическими упражнениями, можно только лепить мышцы, но тренируя мышцы с положительным балансом калорий, особенно из сахара и углеводов, мы заставим мышцы расти, а жир на животе останется. Сахар, углеводы...

Кунжутное масло – главное масло Аюрведы, древний символ бессмертия, кладезь пользы, основа восточной кухни. Его миниатюрные зернышки таят в себе множество ценных веществ, которые омолаживают организм, помогают выводить токсины и защищают клетки от повреждений. Кунжутное масло не очень популярно на наших кухнях. Обычно оно продается в супермаркетах, в маленьких стеклянных бутылочках. Многие обходят его, не понимая, как использовать. Сегодня вы узнаете, насколько полезно кунжутное масло, откуда оно берется и каким бывает...

В психосоматике прослеживается удивительная связь между застоем желчи и конкретным эмоциональным состоянием, так называемым «комплексом желчи». Что включает в себя этот «токсичный комплекс»? 1. ГОРДЫНЮ «Я лучше других знаю, что правильно, а что неправильно» Постоянное ощущение и отстаивание собственной правоты, категоричное недопущение иных точек зрения, вечное желание контролировать и поучать окружающих. 2. ГНЕВ «Разве можно так поступать? Ведь это даже в мыслях недопустимо!» Раздражение, возмущение, критика – особенно, когда реальное положение дел не соответствует ожиданиям...

Груша – низкокалорийный продукт с целым спектром применения, который не ограничивается только возможностью приготовления десертов. А поскольку груши относятся к сезонным фруктам, которые в осенне-зимний период могут удовлетворить наши потребности в клетчатке и питательных веществах, осень и зима — идеальное время, чтобы в полной мере насладиться их полезными свойствами. Груши осенне-зимних сортов хорошо хранятся, и это их большое преимущество. Груша – фрукт, способствующий сохранению здоровья за счет содержания целого ряда необходимых организму веществ...

Известно, что наличие полезных свойств в продукте зависит от способа его приготовления. А что можно сказать о грибах? Ведь сейчас самая пора грибных заготовок на зиму. Гастроэнтерологи называют сушеные грибы лучшими. Такое утверждение объясняется тем, что в жареных и вареных грибах почти нет полезных свойств, а в маринованных и соленых содержится такое большое количество соли, что это может привести к задержке жидкости в организме. Если вам хочется извлечь из грибов максимальную пользу, выбирайте сушеные...

Одни их терпеть не могут, другие любят до умопомрачения, но все, как один, сходятся в одном — от кабачков невозможно скрыться, если вы огородник или его родственник, его сосед или приятель. Вечная тема уходящего лета: первому хочется избавиться от лишнего кабачка, второму — вежливо отказаться от такого подарка. Вы первый или второй? В любом варианте, не избавляйтесь и не отказывайтесь. Если вы до сих пор относились к кабачкам как к диетическому гарниру без ярко выраженного вкуса — пересмотрите свою позицию...

Холестерин представляет собой липидную молекулу, составляющую клеточные мембраны, он предшественник некоторых гормонов, он присутствует в кровотоке, и важно не превышать определенный порог, чтобы холестерин не представлял фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистыми факторами риска являются, например: курение, стресс, артериальная гипертензия, ожирение, сахарный диабет, семейный анамнез, климакс, малоподвижный образ жизни и др. Некоторые из них поддаются изменению (например, экологические), однако в генетические, например, вмешаться невозможно...

Искусство чтения состояния здоровья по лицу — один из очень старых методов диагностики, используемых и по сей день в холистической медицине, такой как традиционная китайская медицина или аюрведа. Из хроник старинных книг известно, что чтение по лицу практиковали даосские монахи-целители еще 3 тысячи лет назад. Мастера в этой области могут прочитать до 70% проблем со здоровьем по лицу, часто до появления симптомов болезни, ведь, как говорится, лицо – это зеркальное отражение внутренних органов. О...

И зачем нам вообще так много ее нужно есть? Клетчатка – это пищевые волокна, которые не добавляют нам энергии и не перевариваются в организме. Но как раз они и обеспечивают работу микробиоты нашего организма. Хотите ходить в туалет ежедневно, очистить свой организм от шлаков, токсинов, паразитов? Клетчатка – ваш главный помощник. Клетчатка работает как мягкая щеточка для кишечника. Она освобождает наш кишечник от остатков еды, помогает стулу быть регулярным и мягким. Нет клетчатки – могут преследовать запоры, тяжесть, вздутие...

Лето. Жара. Ясное безоблачное небо. Если даже лето не в небе, то оно точно в нашей тарелке. Нет ничего лучше, чем побаловать себя в сезон приятным овощным салатиком с легким средиземноморским вкусом. Этот салат состоит из свежих ароматных помидоров, хрустящих огурцов, аппетитного красного лука, маслин со средиземноморским привкусом и сыра фета для создания ощущения праздника. Отличное сочетание. Время приготовления: 15 минут Охлаждение: не менее 1 часа до подачи на стол Базовые ингредиенты: вполне...

Понимая неотвратимость лета и убирая зимнюю одежду в шкаф, многие обращают внимание на свое тело, и начинают искать в интернете советы о том, как быстро похудеть. Вот только не все предложения из сети приводят к желаемому результату. В категории «бабушкиных средств» и многочисленных статей о похудении, почетное место занимает лимонный сок. Действительно, существует распространенное мнение, что употребление лимонного сока, смешанного с теплой водой, способствует похудению благодаря его действию на пищеварение, а также его детоксифицирующим свойствам...

Завтра мы с вами станем старше, чем сегодня. Но насколько? Зависит от нас. Мы ежедневно или замедляем старение, или ускоряем его. Ошибки, которые мы, не замечая, делаем каждый день, приводят к дряблой коже, низкой энергии и ускоренному изнашиванию организма. 1. Ошибка № 1 – Жизнь в стрессе Кортизол сжигает коллаген, делает кожу вялой, а организм уставшим. Что делать: Применять дыхательные практики, глубоко спать, контролировать эмоции. 2. Ошибка № 2 – Игнорирование энергии клеток Митохондрии – ваши «батарейки»...