Женское здоровье

Гормоны влияют на нас, женщин, большую часть жизни. Бывают моменты, когда нам особенно сложно управлять своими эмоциями. Менопауза, в частности, становится годом страданий для многих из нас. Некоторые женщины испытывают полную эмоциональную дисгармонию уже после 40 лет, начиная от приливов и нарушений сна и заканчивая набором веса. Этого НЕ должно быть! Знаете ли вы, что ваше питание играет важную роль в поддержании здорового эмоционального состояния? Продукты, которые вы едите, могут буквально регулировать процессы в вашем организме, включая секрецию и баланс ваших гормонов...

Это не считается болезнью, и лекарства от целлюлита нет. Это многофакторное и распространенное состояние, его причины могут различаться у разных женщин. ГЕНЫ Исследователи обнаружили, что раса и этническая принадлежность играют чуть ли не самую главную роль в формировании целлюлита. Кавказские женщины, например, более склонны к целлюлиту. Некоторые генетические факторы также имеют значение. Это гены, ответственные, среди прочего, за кровяное давление и насыщение тканей кислородом. В одном исследовании...

Несмотря на то, что со временем мы приспосабливаемся к переменам в своем организме, в среднем возрасте у многих из нас уже диагностируются хронические болезни, такие как сердечные заболевания, высокое кровяное давление, диабет. Тем не менее, болезни сердца и другие проблемы со здоровьем, которые мы связываем со старением, не являются неизбежными. Серьезность изменений во многом является результатом выбора образа жизни. Как снизить риски проблем со здоровьем, чтобы проводить меньше времени в кабинете врача и наслаждаться своими золотыми годами? 1...

Магний – это минерал, который, пожалуй, больше всего поддерживает женщин на различных этапах жизни. Он участвует в более чем 300 клеточных процессах – от метаболизма углеводов и жиров до минерализации костей, от правильного функционирования нервной системы до регуляции артериального давления и иммунной системы. В течение дня магний помогает противодействовать судорогам, скованности мышц, усталости и раздражительности, а вечером способствует расслаблению и хорошему сну. Он особенно выручает во время...

С возрастом потребности организма меняются, а выработка естественных питательных веществ снижается. Поэтому становится еще важнее уделять внимание своему общему самочувствию. Узнайте, какие витамины и минералы особенно полезны для женщин старше 50 лет и чаще пользуются спросом. Благодаря разумному использованию здоровой пищи и, при необходимости, дополнительных пищевых элементов, вы будете здоровы и прекрасны, сколько бы вам ни было лет! 1. Кальций для крепких костей Кальций является минералом, в котором отчаянно нуждается наш организм после 50-и...

Серотонин – это важное биохимическое вещество, которое во многом формирует наши эмоции, определяет наше настроение, ощущение удовлетворенности, радости и уверенности в себе. По этой причине серотонин и называют «гормоном счастья». Однако это вещество может сделать гораздо больше. Серотонин играет роль в нашем аппетите, сне, памяти и многих других процессах в организме. Когда ваш уровень серотонина высок, вы можете нормально функционировать и регулировать свои эмоции. Однако, если вас «накрывает»...