Как избавиться от лишнего веса: 7 шагов к нормализации веса через борьбу со стрессом и диафрагменное дыхание
Избавление от лишнего веса — задача, с которой сталкиваются миллионы. Но часто стандартные диеты и интенсивные тренировки не приносят желаемого результата. Почему так? Ответ чаще всего кроется не только в питании или физической активности, а в глубинных процессах нашего организма — в хроническом стрессе и активности нервной системы. Когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса, организм выделяет гормон кортизол — "гормон стресса". Его повышенный уровень ведет к накоплению жира преимущественно в области живота, разрушает работу внутренних органов и замедляет обмен веществ...