Медитация и осознанность

О медитации написано много статей, книг, постов. И каждый автор и каждый читатель вкладывает в это понятие нечто своё. Средневековые христиане медитацией называли размышления над строками Евангелия, в своём контексте современные психологи применяют это слово и для обозначения трансовых гипнотических состояний и просто погружения в прошлое. Также словом "медитация" переводят буддистские практики созерцания и йогические техники концентрации. А есть ещё и динамические медитации, групповые медитации, этим же термином называют пение мантр и совместные молитвы...

Есть список привычек, которые все считают вредными. Такие, как курение, употребление алкоголя и так далее. Кто-то с ними борется, кто-то избавился, кто-то собирается избавиться в будущем, но все знают, что они вредны. А есть привычки, которые не считаются обществом особо вредными, но они так же опасны и так же, как и регулярное употребление алкоголя, могут вредить нашему мозгу, нервной системе, вообще здоровью (как психическому, так и физическому)...