Медитация и осознанность

За 20 минут, проведённые в медитативной позе с прямой спиной и закрытыми глазами, улучшается снабжение мозга кровью, снижается уровень гормона стресса кортизола, уменьшается активность центра в головном мозге, отвечающего за тревогу. А эндорфины, гормоны счастья, активизируют процессы творчества, познания нового, интерес к жизни. Создаются новые нейронные связи и это сопровождается состоянием блаженства. yogalevashov.ru/...ge5 Получи доступ к медитативным практикам и научись управлять своим психическим состоянием.

"В России четырехкратно вырос спрос на антидепрессанты". Это заголовок одной из множества статей, которыми сейчас наполнено инфо-пространство. Что ж, когда ситуация становится непредсказуемой и агрессивной, то потребность в методах успокоения возрастает. Большинство людей не умеют управлять своим эмоциональным состоянием. И именно поэтому им приходится обращаться за помощью медикаментов. Но медицинские препараты - это очень рискованный способ управления своим психическим состоянием. Возможны и побочные эффекты и привыкание, Гораздо разумнее научиться самому управлять своим состоянием, получить навык успокаиваться без помощи таблеток. Например, освоить медитативные техники. Медитация - это очень мощный инструмент. Без побочек. И с огромным количеством положительных эффектов. Хотите научиться медитировать? Получить доступ к курсу по медитациям можно здесь:  yogalevashov.tilda.ws