Йога с Вадимом Левашовым

Скажу важное

Комплекс для освобождения тазобедренных, Пробуждения спины и все задней линии Разогрев коленей Восстановление энергетического баланса

п - планка

Классное упражнение проработает ваши и плечевой пояс и мышцы кора Даст вам чувство опоры. Улучшит вашу координацию Напишите как вам?

курмасана поза черепахи