Посещение бани дважды в неделю обеспечит здоровье и удовольствие
Как пишет ТГ-канал «Мурашко по коже», умеренное посещение бани совершенно безопасно для здоровых взрослых людей. Рекомендуется ограничиваться одним-двумя визитами еженедельно, уделяя внимание нескольким важным аспектам подготовки организма к банному ритуалу: ✔️ Избегайте голодания перед процедурой. Организм нуждается в энергии для поддержания температуры тела. ✔️ Полностью исключите алкоголь накануне посещения парилки. Алкоголь расширяет сосуды и увеличивает нагрузку на сердце. ✔️ Следите за питьевым балансом...