Найти в Дзене
Посещение бани дважды в неделю обеспечит здоровье и удовольствие
Как пишет ТГ-канал «Мурашко по коже», умеренное посещение бани совершенно безопасно для здоровых взрослых людей. Рекомендуется ограничиваться одним-двумя визитами еженедельно, уделяя внимание нескольким важным аспектам подготовки организма к банному ритуалу: ✔️ Избегайте голодания перед процедурой. Организм нуждается в энергии для поддержания температуры тела. ✔️ Полностью исключите алкоголь накануне посещения парилки. Алкоголь расширяет сосуды и увеличивает нагрузку на сердце. ✔️ Следите за питьевым балансом...
11 часов назад
Первичные симптомы при различных видах острого отравления едины
Стандартными считаются: тошнота и рвота, расстройство желудка, боли в области живота, головокружение. Но есть и внешние признаки, на которые стоит обратить внимание, уточняет телеканал «Доктор». Например, о медикаментозном отравлении скажет изменение цвета кожных покровов, возможны судороги и угнетение сознания вплоть до комы. Подобная симптоматика наблюдается и при отравлении продуктами горения. В этом случае нужно незамедлительно вывести пострадавшего на свежий воздух. 1️⃣ Активированный уголь не противоречит помощи на догоспитальном этапе...
1 день назад
До четырёх мандаринов в день
«2–4 мандарина в день - безопасная норма для здорового взрослого человека», - написал ТГ-канал «Мурашко по коже». Объясняется это так: взрослому человеку рекомендовано 1,5–2,5 чашки фруктов в сутки, а один мандарин - это примерно половина чашки. При стабильном уровне глюкозы и сбалансированном рационе можно позволить и больше мандаринов - строгого верхнего предела нет. Диетологи рекомендуют ограничивать...
2 дня назад
Как правильно и полезно отдохнуть на новогодних каникулах?
Новогодние каникулы — это время для отдыха и перезагрузки, но важно провести их с пользой для психического и физического здоровья. Телеканал «Доктор» привел несколько советов. 1️⃣ Планируйте время для отдыха: создайте распорядок дня. 2️⃣ Занимайтесь физической активностью: физическая активность помогает снизить стресс и улучшить настроение. Прогулки на свежем воздухе, катание на коньках или занятия спортом не только повысят уровень энергии, но и усилят чувство счастья. 3️⃣ Отключитесь от технологий: постарайтесь уменьшить время, проведенное за экранами...
4 дня назад
Почему мы любим загадывать желания?
«Новый год», как много переплетается в этом словосочетании: ожидания, надежды, покупки, путешествия, смена обстановки… Оптимистично настроенные люди помнят и верят, что заветное желание обязательно сбудется, если его не только проговорить, но написать на листочке, сжечь и запить шампанским, пока куранты не пробили 12 раз. «Почему в Новый год, да и не только, мы любим загадывать желания? Большинство верит, что предстоящий год – это новый жизненный этап длинной в 12 месяцев, времени вполне достаточно для осуществления одного единственного пожелания...
5 дней назад
Неожиданный новогодний подарок
Вот одна из историй, случившихся на днях с доктором нашей больницы – для нее возвращение с работы домой обернулось неожиданным новогодним подарком. В подъезде дома, на этажерке, куда соседи выкладывают не нужные им вещи, стояла небольшая темно-зелёная книга. В ожидании лифта, наша врач подошла к полке, и с радостным удивлением обнаружила старенькую медицинскую книгу. Это оказалось «Пособие к клиническому исследованию больного», выпущенное в г. Смоленск в 1961 году, ровно 64 года назад. К еще большему...
6 дней назад
Обморожение, переохлаждение – чем отличаются и как спасать человека правильно?
Зима - сезон низких температур. Сезон специфических проблем, с которыми поступают пациенты – обморожения и переохлаждения. «Начнем с того, что обморожение невозможно без переохлаждения. Общее переохлаждение возникает на фоне воздействия низких температур. Вначале это защитная реакция организма, направленная на централизацию кровообращения - он пытается защитить жизненно важные органы, тем самым обкрадывая периферические отделы. Нарушаются этапы микроциркуляции, происходит сужение капилляров, и мы замечаем, что кожа белеет...
6 дней назад
Острый перец вместо косметологических процедур?
На что только не идут представительницы прекрасного пола, чтобы во всеоружии встретить самый волшебный праздник года. Прически, укладки, умопомрачительные наряды, маникюр, специальный макияж и… острый перец, для придания губам желаемой пухлости и объема. «Мы, женщины, такие кудесницы, и любим экспериментировать. Перец чили – натуральный продукт. Сама не пробовала им губы мазать, говорят - дает эффект. Но это отек, а не эффект. В жгучем перце содержится капсаицин - раздражая кожу, он усиливает микроциркуляцию...
1 неделю назад
Поднимаем настроение, чтобы не пропустить главный праздник года
Новый год считается одним из основных праздников в нашей стране. 326 лет назад Петром I было предписано встречать главный зимний праздник с 31 декабря на 1 января. К середине XIX века сложились определенные традиции. Первый праздник, в привычном для нас формате с украшенной ёлкой, Дедом Морозом, Снегурочкой и подарками, был проведен в 1937 г. в здании московского Дома Союзов. Праздничные обычаи постоянно развивались, но основные традиции и ритуалы сохранились до сих пор. А вера и ожидание новогоднего...
1 неделю назад
Как «обмануть» желудок? Лайфхаки для новогоднего застолья
Если вы похудели к Новому году и не хотите растерять результат после него, то телеканал «Доктор» назвал несколько лайфхаков для новогоднего застолья ✔️ есть порцию медленно в течение 20-30 минут ✔️ резать содержимое тарелки на мелкие кусочки, и каждый из них класть в рот отдельно ✔️ пережевывать кусочек пищи за 10-15 жевательных движений ✔️ запивать пищу небольшими глотками воды ✔️ иногда в процессе приема пищи откладывать вилку, делая...
1 неделю назад
Всё о мандаринах
Мандарины — один из главных символов Нового года, полный полезных веществ. Можно ли их есть, как семечки? Разбирался Минздрав Подмосковья. 🔘до 3 лет — 2–3 дольки 🔘с 3 лет — половина мандарина 🔘дошкольники...
1 неделю назад
«Безопасные» алкогольные напитки на новогоднем столе
Текила, джин и водка — самые «безопасные» алкогольные напитки на новогоднем столе, написал ТГ-канал «Мурашко по коже». Некоторые эксперты считают, что эти напитки не содержат сахара и жиров, а значит, имеют более низкую калорийность по сравнению с другими видами алкоголя. Худшими назвали ликёры и даже шампанское — эти напитки не только калорийные, но и вредят зубам, вызывая кариес. Важно...
1 неделю назад