В Международный день сна – 7 правил полноценного ночного отдыха
Как важен сон для организма, взрослый человек начинает понимать, когда по ряду причин его лишается. Ведь именно сон играет ключевую роль в восстановлении организма, работе мозга и укреплении иммунитета. Недостаток отдыха приводит к множественным проблемам с сердцем, снижает концентрацию внимания, провоцирует плохое настроение и даже депрессию. А для полноценного развития ребенка здоровый сон вдвойне необходим - он укрепляет нервную систему, улучшает работу мозга, влияет на рост в любом возрасте. «Существует 7 правил здорового сна, выполняя которые, вы и ваш ребенок, будете здоровы...