Еда и не только

Главное, утверждает телеканал «Доктор», во всем знать меру и подойти к решению о здоровом образе жизни разумно - сдать анализы, пройти полный чекап, выбрать подходящий рацион питания и вид физической активности. 🍎Еда Простые продукты тоже вкусные: гречка, яблоки, паста, кусок черного хлеба, отварные яйца, курица и т.д. Главное - пробовать новое и искать любимые и необычные сочетания вкусов. Здоровая еда - не значит скучная! 💧Вода Найдите для себя вкусную воду, ту, которую вы будете пить с удовольствием и носить с собой...

То, что нужно начинать свой день со стакана воды комнатной температуры - давно известный факт. Однако, многие утверждают, что, если добавить туда лимон - эффект будет вдвойне сильнее. Действительно, лимонный сок улучшает кислотно-щелочное равновесие, энергетический обмен, способствует очищению печени и почек, а благодаря наличию витамина С является еще и иммуномодулятором. Но не стоит забывать, о том, что есть и противопоказания. Так, не стоит начинать свой...

«Ожирение может быть, как самостоятельным заболеванием, так и проявлением других болезней. Поэтому, прежде чем приступить к лечению, мы проводим обследование для исключения ожирения вследствие эндокринопатий: заболеваний гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников, гипотиреоидное, гипоовариальное. И только после этого приступаем к лечению», - рассказывает врач-эндокринолог поликлиники №1 Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Людмила Юрьевна Сульдина. Не нужно стремиться быстро снижать вес...

Начался Великий пост. Не диета и бездумное ограничение себя в пище, а время духовного и физического очищения и приготовления к главному православному празднику - Светлому Христову Воскресению. Да, одна из целей поста – борьба с грехом чревоугодия, но ограничения в еде не всегда полезны для здоровья. Все строгие правила питания - из монастырского устава, а миряне, которые хотят соблюдать пост, должны сначала получить благословение своего духовника и обязательно посоветоваться с лечащим врачом. «Многое зависит от возраста, состояния здоровья и жизненных обстоятельств...

Телеканал «Доктор» назвал неочевидные источники калия: 7 продуктов, помогающих справиться с повышенным давлением Есть множество альтернатив, помимо бананов, содержащих этот минерал в еще более впечатляющих количествах и не уступающих в полезных свойствах. Впервые идея о «суперфуде» на основе банана прозвучала в медиа давно, поскольку этот плод богат важным электролитом. Калий нормализует баланс жидкости, обеспечивает бесперебойную передачу нервных сигналов, выработку энергии и помогает организму вывести избыточную соль вместе с мочой, что облегчает нагрузку на сосуды...

Масленичная неделя - один из самых радостных и веселых праздников для любителей блинов. Можно каждый день проводить кулинарные эксперименты, и готовить блины по разным рецептам и с разными начинками. Кстати, масленичную неделю часто называют Сырной седмицей из-за того, что в этот период нельзя употреблять в пищу мясо, но можно и нужно - сыры и другие молочные продукты. Но как быть тем, у кого есть ограничения в питании или тем, кто старается придерживаться здорового питания? «Питание даже в эту неделю...