Терапия

Сон - не роскошь, а базовая функция организма. 7-8 часов качественного сна восстанавливают мозг, регулируют гормоны, укрепляют иммунитет и снижают риск сердечно-сосудистых, онкологических болезней. Выспавшийся человек менее подвержен стрессу, его когнитивные функции работают как швейцарские часы. Никакой кофе не заменит полноценный отдых. Не нужно штурмовать фитнес-залы. Слишком много физической нагрузки - стресс для организма. Найди активность, которая приносит радость: прогулка, плавание, танцы, йога...

Не все продукты одинаково ровно ложатся на нашу пищеварительную систему. Некоторые из них могут вызывать неожиданные проявления: аллергическую реакцию, вздутие, метеоризм… Принято считать, что вкусная еда повышает настроение, но это работает не всегда, если «перебрать» с настроением можно навредить здоровью. «Эруктация, в обиходе «отрыжка», в основном наблюдается после обильной трапезы или питья газированных напитков. Выделение воздуха из пищевода происходит непроизвольно, поэтому повлиять на этот процесс невозможно...

Если у вас повысился холестерин, то сразу вы это не поймете – помочь могут лишь регулярные профилактические обследования. Дело в том, что повышенный холестерин может стать тем маленьким ручейком, из которого выльется целое море проблем - атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт… И это только небольшая часть грозных диагнозов, которые начинались с повышенного холестерина. «Лечение лекарственными препаратами вам назначит врач, но самостоятельно можно дополнить лечение немедикаментозными методами, которые отлично себя зарекомендовали...

Да, именно так. Вода растворяет сахар и в кружке, и в крови. Сразу уточним, она не заменит лекарства, но существенно поможет тем, кто склонен к повышению уровня глюкозы в крови. Идет неделя ответственного отношения к здоровью, объявленная Минздравом РФ, и сегодня речь об одном из показателей нашего здоровья. «Все просто – кровь состоит из воды на 80%. При нехватке воды в организме не хватает, снижается объем крови, а концентрация глюкозы вырастает. И сам сахар здесь ни при чем – нормализуйте водный баланс, и уровень глюкозы пойдет на спад...

В последнюю неделю идет резкое увеличение заболевших ОРВИ и гриппом. Число вызовов врачей на дом в Пушкинской клинической больнице имени профессора Розанова В.Н., в день приближается к 1 000. То, о чем врачи предупреждали, наступило - идет бурный всплеск сезонных заболеваний. «Нынешний грипп - штука коварная, развивается буквально в течение нескольких часов. Сказать, что ничего серьезного, просто идет сезонный рост, не могу - пациенты находятся не только на амбулаторном лечении, но поступают и в стационар...

ТГ-канал "Разборчивым подчерком" разбирался вместе с главным эндокринологом Подмосковья Инной Мисниковой. ⚠️ Если вы тот человек, который надевает три свитера, когда другим достаточно легкой кофты, обратите внимание! Это может быть важный сигнал, на который стоит обратить внимание. 🥶 Постоянная зябкость — частый признак нарушений работы эндокринной системы. Она сохраняется независимо от внешних условий и говорит о нарушении терморегуляции организма. 👉 Гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы — одна из наиболее распространенных эндокринных причин зябкости...