Найти в Дзене
Несколько причин, чтобы заняться плаванием
Весна уже не за горами и многие из нас волей-неволей задумываются о подготовке к пляжному сезону. Возникает вопрос: «Каким же спортом заняться, чтобы и здоровью не навредить, и в форму прийти?» Врачи рекомендуют присмотреться к плаванию, ведь регулярные тренировки в воде комплексно воздействуют на тело. К тому же, данный вид спорта считается одним из самых нетравматичных. Занятия плаванием в бассейне благотворно влияют на физическое и ментальное здоровье, а также помогают поддерживать хорошую форму...
10 часов назад
Как подготовиться к приёму врача?
Многие думают, что перед визитом к врачу нужно сдать кучу анализов и пройти обследования - якобы это поможет быстрее поставить диагноз. Но на самом деле так делать не стоит. «Почему не стоит заранее сдавать анализы? Они могут быть не нужны. Врач часто ставит диагноз без них (например, при мигрени, тревожном расстройстве или проблемах с височно-челюстным суставом). Доктор может назначить другие исследования. Вы потратите деньги зря, если сдадите не те анализы. А вот уже с назначением вы сдадите «нужные»...
1 день назад
История одного диагноза, или зачем проходить диспансеризацию?
Сейчас 48-летней пациентке уже поставлен диагноз, она получает терапию и намного лучше себя чувствует. А начиналось все много месяцев назад… Ее беспокоил кожный зуд, но она думала, что это аллергия или кожное заболевание. Ведь ничего смертельного? Поэтому к врачам не обращалась. Ну лицо красное, знакомые обращали на это внимание – но бывает и такое. Позже появилась тяжесть в ногах, отеки, вены стали краснеть и выступать из-под кожи. Женщина молча страдала, боясь говорить мужу, он только замечал ее плохое настроение...
2 дня назад
Колоноскопия – это не приговор, а шаг на пути к здоровью
Постепенно забота о здоровье переходит в разряд его ежедневного мониторинга. В этом нам помогают различные гаджеты: умные часы и зеркала, фитнес-браслеты, экг-пластыри… Измерить давление, ЭКГ, оценить качество сна… ИИ-помощник все проанализирует и предложит план действий. Единственное «но» - врача он не заменит, диагноз не поставит и лечение не назначит. «Независимо от возраста пациента, колоноскопия остается самым «нежеланным» диагностическим методом. С одной стороны, это объяснимо, обследование...
3 дня назад
Слёзы – признак слабости?
Русские люди не улыбаются и редко плачут – такой стереотип закрепился за нами давно и продолжает культивироваться. Абсолютно верно, мы не улыбаемся без причины, улыбка для нас не фасад, а, как правило, положительная эмоция. С помощью слёз легче справиться со стрессом и сбросить напряжение. И если мы не проявляем наши чувства без причины, это не значит, что мы скучные и бесчувственные. «Со смехом все более-менее понятно – эмоция повышает настроение, помогает отвлечься от плохого самочувствия, служит...
4 дня назад
Зачем проходить предоперационную подготовку?
Есть ли люди, которые ничего не боятся? С чувством тревоги сталкиваются все, одни в большей, другие в меньшей степени, инстинкт самосохранения никто не отменял, поэтому ответ очевиден. По версии научных мужей Цюрихского университета главные наши тревоги касаются профессиональной деятельности и финансовой стабильности. Наравне с обыденными переживаниями, в ТОП-10 фобий входит страх оперативного вмешательства. «Чувство страха перед операцией вполне объяснимо, пациенты боятся неизвестности. Мы привыкли все контролировать, так устроена наша психика...
5 дней назад
Желудок- это не центр пищеварительной системы?
Рассказывает телеграм-канал «Наше тело». Многие считают, что желудок является центром пищеварительной системы. Но это не совсем так. Этот орган действительно играет большую роль в «механическом пищеварении» - он принимает большое количество пищи и смешивает ее с желудочным соком. Но желудок принимает довольно небольшое...
6 дней назад
Топ лекарств, которые не стоит принимать вместе
Вместе они создают эффект снотворного, из-за которого в лучшем случае снизится работоспособность, в худшем - можно легко заснуть за рулём. Это сочетание влияет на уровень серотонина: вызывает учащённое сердцебиение, тревожность, повышает температуру тела. Медики отмечают, что нередко эта пара становится причиной кровотечений в желудке...
1 неделю назад
Сухость кожи в зимнее время - косметический недостаток или…
Практичный подход к выбору одежды мы проявляем именно зимой. И это естественно. К низким температурам отношение разное, огромное значение играет возраст, пол, принадлежность к весовой категории…, а в некоторых случаях определенные жизненные принципы. Именно в зимнее время не до оригинальных стилевых решений, т.к. главное предназначение одежды – сохранить тепло, но нередко в минусовые температуры встречаются оригиналы в джинсах и футболках и выглядят вполне себе бодро. «Низкие температуры все переносят...
1 неделю назад
5 продуктов, которые не стоит сочетать с кофе
Кофе — любимый утренний ритуал, но некоторые продукты в паре с ним могут навредить пищеварению и помешать усвоению питательных веществ. Эксперты телеканала «Доктор» рекомендуют избегать следующих сочетаний: Кофе и апельсины — оба кислые. Вместе они могут вызвать изжогу и раздражение ЖКТ, особенно при ГЭРБ. Пончики, картошка, бекон усиливают негативный эффект кофе на уровень холестерина и сердечно-сосудистую систему. Кофеин мешает усвоению кальция из молока...
588 читали · 2 недели назад
Начинаем год активно
ВОЗ: 27% взрослых и 81%подростков в мире недостаточно активны. Цифры впечатляют и заставляют задуматься. Но у Всемирной организации здравоохранения есть не только диагноз, но и четкий рецепт для здоровья. Давайте в первую неделю года ориентироваться на научно обоснованные нормы! 1. Ваш еженедельный минимум: всего 30 минут быстрой ходьбы 5 дней в неделю это уже 150 минут средней активности. Цель достигнута! 2. Силовая нагрузка- это не обязательно тренажерный зал. Упражнения с весом тела (приседания, отжимания, планка) дома тоже отлично подойдут...
3 недели назад
Пришла на операцию по удалению катаракты, а дополнительно обнаружился дебют глаукомы
Причем не простой, а пигментной. Глаукома знакома многим – это заболевание глаз, при котором повышается внутриглазное давление, следом поражается зрительный нерв, и, соответственно, снижается зрение. Процесс может дойти до полной слепоты. Справиться с ней можно, главное – не пропустить момент, когда пройдена точка невозврата. А классифицируется глаукома по механизму повышения внутриглазного давления, и, конечно, степени выраженности. Более известна открытоугольная, намного реже встречается закрытоугольная, а пигментная – еще реже...
1340 читали · 3 недели назад