Найти в Дзене
Как чувствовать себя хорошо? Ответ прост - регулярные сон и еда
Стрессовые язвы, эрозии в желудке и 12-перстной кишке, нарушение пищеварения, снижение или набор веса – зачастую в этом виноваты плохой сон и нерегулярная еда. Как говорит заведующая отделением гастроэнтерологии Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Мария Михайловна Колесникова, сон влияет на все органы системы, в том числе и на желудочно-кишечный тракт. Если человек не спит, или спит неправильно, то вырабатывается гормон стресса кортизол, который проходится по всему организму...
4 часа назад
К чему приводит дефицит железа?
В организме человека содержится более восьми десятков микроэлементов, их содержание невысоко и оценивается от нескольких граммов до миллиграммов. Не все они одинаково активно участвуют в процессе жизнедеятельности: часть из них помогает вырабатывать энергию необходимую организму, они считаются важными для организации процесса, но не относятся к группе ключевых; категория жизненно важных элементов составляет ~ 15% от общего количества, а их дефицит или избыток способны вызвать необратимые процессы в организме...
1 день назад
Перфорация перегородки носа способна довести до суицида?..
Недавно в лор-отделении Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. провели первую пластику перфорации перегородки носа тканями пациента. Это серьезная микрохирургическая реконструктивная операция, которая поднимает лор-отделение еще на одну ступень. Но что такое перфорация перегородки? Совсем просто, это «дырка» в хрящевой ткани, которая делит наш нос на две части. И этот дефект существенно портит людям жизнь. «Есть даже американские исследования, которые показали, что люди с...
2 дня назад
Что не стоит есть и пить во время ОРВИ?
Телеканал «Доктор» сделал неожиданное заявление - во время простуды важно не только лечиться, но и не мешать организму выздоравливать. В частности, отказаться от следующих продуктов: 🔹 Острая пища — может усилить диарею и раздражение ЖКТ. 🔹 Кофеин — нарушает сон и обезвоживает. 🔹 Алкоголь — замедляет восстановление, усиливает боли и обезвоживание...
3 дня назад
Почему нельзя садиться на диету перед Новым годом?
В преддверии Нового года многие решают срочно сесть на диету, чтобы влезть в любимое платье или костюм. Разбирался, чем это грозит, Минздрав Московской области. 🛡 Иммунитету тоже требуется сбалансированное...
4 дня назад
5 шагов к осознанной заботе о здоровье
Сон - не роскошь, а базовая функция организма. 7-8 часов качественного сна восстанавливают мозг, регулируют гормоны, укрепляют иммунитет и снижают риск сердечно-сосудистых, онкологических болезней. Выспавшийся человек менее подвержен стрессу, его когнитивные функции работают как швейцарские часы. Никакой кофе не заменит полноценный отдых. Не нужно штурмовать фитнес-залы. Слишком много физической нагрузки - стресс для организма. Найди активность, которая приносит радость: прогулка, плавание, танцы, йога...
5 дней назад
Отрыжка – это не только дурная привычка…
Не все продукты одинаково ровно ложатся на нашу пищеварительную систему. Некоторые из них могут вызывать неожиданные проявления: аллергическую реакцию, вздутие, метеоризм… Принято считать, что вкусная еда повышает настроение, но это работает не всегда, если «перебрать» с настроением можно навредить здоровью. «Эруктация, в обиходе «отрыжка», в основном наблюдается после обильной трапезы или питья газированных напитков. Выделение воздуха из пищевода происходит непроизвольно, поэтому повлиять на этот процесс невозможно...
6 дней назад
Скажем нет «плохому» холестерину
Если у вас повысился холестерин, то сразу вы это не поймете – помочь могут лишь регулярные профилактические обследования. Дело в том, что повышенный холестерин может стать тем маленьким ручейком, из которого выльется целое море проблем - атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт… И это только небольшая часть грозных диагнозов, которые начинались с повышенного холестерина. «Лечение лекарственными препаратами вам назначит врач, но самостоятельно можно дополнить лечение немедикаментозными методами, которые отлично себя зарекомендовали...
154 читали · 1 неделю назад
Сахар в крови растворит вода
Да, именно так. Вода растворяет сахар и в кружке, и в крови. Сразу уточним, она не заменит лекарства, но существенно поможет тем, кто склонен к повышению уровня глюкозы в крови. Идет неделя ответственного отношения к здоровью, объявленная Минздравом РФ, и сегодня речь об одном из показателей нашего здоровья. «Все просто – кровь состоит из воды на 80%. При нехватке воды в организме не хватает, снижается объем крови, а концентрация глюкозы вырастает. И сам сахар здесь ни при чем – нормализуйте водный баланс, и уровень глюкозы пойдет на спад...
387 читали · 1 неделю назад
Грипп разбушевался
В последнюю неделю идет резкое увеличение заболевших ОРВИ и гриппом. Число вызовов врачей на дом в Пушкинской клинической больнице имени профессора Розанова В.Н., в день приближается к 1 000. То, о чем врачи предупреждали, наступило - идет бурный всплеск сезонных заболеваний. «Нынешний грипп - штука коварная, развивается буквально в течение нескольких часов. Сказать, что ничего серьезного, просто идет сезонный рост, не могу - пациенты находятся не только на амбулаторном лечении, но поступают и в стационар...
1023 читали · 1 неделю назад
Чёрный чай: 6 доказанных свойств для здоровья
Он не только бодрит, но и приносит реальную пользу организму. Телеканал «Доктор» перечислил, что делает чёрный чай таким ценным: 🔸Укрепляет иммунитет - антиоксиданты борются со свободными радикалами и снижают воспаление 🔸Улучшает концентрацию - сочетание кофеина и L-теанина повышает ясность ума без резких перепадов энергии 🔸Защищает сердце - флавоноиды снижают давление и уровень...
1 неделю назад
«Не мороз, а симптом»: что на самом деле значит, если вы постоянно мерзнете?
ТГ-канал "Разборчивым подчерком" разбирался вместе с главным эндокринологом Подмосковья Инной Мисниковой. ⚠️ Если вы тот человек, который надевает три свитера, когда другим достаточно легкой кофты, обратите внимание! Это может быть важный сигнал, на который стоит обратить внимание. 🥶 Постоянная зябкость — частый признак нарушений работы эндокринной системы. Она сохраняется независимо от внешних условий и говорит о нарушении терморегуляции организма. 👉 Гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы — одна из наиболее распространенных эндокринных причин зябкости...
1 неделю назад