Психолог Алексей Стерхов — специалист по КПТ
4095
подписчиков
Психолог Алексей Стерхов. Рассказываю, как справиться с тревогой и паникой, выстроить личные границы, наладить отношения и изменить мышление. Даю практические техники, разбираю ситуации из жизни (темы психологии отношений) и отвечаю на ваши вопросы.
Начни чувствовать себя уверенно и спокойно!😉
Психолог Алексей Стерхов. Рассказываю, как справиться с тревогой и паникой, выстроить личные границы, наладить отношения и изменить мышление. Даю практические техники, разбираю ситуации из жизни (темы психологии отношений) и отвечаю на ваши вопросы.
Начни чувствовать себя уверенно и спокойно!😉
8 часов назад
• Вы подписаны
Приехали с супругой на море отдыхать в Безверхово, Приморский край. Подселили нас рядом с ласточками. Ласточки знают толк в безопасном пространстве. Их гнездо — крошечное, но самое надёжное место на земле для этих птенцов. Там их кормят, защищают и ждут. У каждого из нас должно быть такое «гнездо». Место, человек или состояние внутри, куда можно вернуться, чтобы набраться сил. Где тебя примут без условий, просто потому что ты свой. Если сейчас такого места нет во внешнем мире — его можно начать строить внутри. По одному перышку. Начиная с того, чтобы самому стать этой ласточкой для себя. Посмотрите на эту сцену как на напоминание: каждому нужна своя точка опоры. dzen.ru/...13e #безопасность #личныеграницы #внутреннийресурс #телеснаятерапия #природаижизнь
2 дня назад
• Вы подписаны
Мне с ним плохо, но без него — никак. Почему нас так тянет к «Плохим парням» и «Роковым девушкам»?
Вы когда-нибудь замечали, как в кино главный герой-мерзавец, циничный и эгоистичный, вдруг заставляет сердце героини (и зрительниц в зале) биться чаще? Он хамит, пропадает на три дня, ведёт опасную игру. А она, умная и красивая, всё равно возвращается. Снова и снова. Это не просто сюжетный ход для драмы. Это зеркало, в которое до боли не хочется смотреть. Потому что у многих из нас за плечами есть своя история про того самого плохого парня или ту самую роковую девушку, от которой бабочки в животе давно вымерли, а осталась только тревога размером с Юпитер...
3 дня назад
• Вы подписаны
«Тебе страшно? Хорошо. Значит, мозг ещё работает» Почему герои боятся так же, как и вы. Момент истины, который делит жизнь на «до» и «после»
Вы когда-нибудь оказывались в ситуации, где время превращалось в густой кисель? Когда звук собственного дыхания становится громче сирены, а ноги словно вросли в асфальт? Большинство из нас — нет. Мы живём в предсказуемом мире: дом, работа, экран смартфона. Но иногда реальность даёт трещину. Происходит авария. Вспыхивает пожар. В тёмном переулке раздаётся крик о помощи. И тогда мы смотрим на тех, кто бежит туда, откуда все бегут прочь, и задаёмся вопросом: «Что с ними не так?» Мы называем это героизмом...
