ПСИХОЛОГия наука о Душе

Когда кто-то набрасывается словами, словно удары ножом, Когда чужие ожидания душат, будто тесный хомут, Когда окружающие считают, что понимают тебя, хотя лишь отражают своё зеркало страданий, Когда разговоры превращаются в монологи, заглушая твой голос... Сделай паузу. Замри. Это не твоя буря, а их шторм, гуляющий по сердцу и разуму. Может, они потеряли связь с самим собой, заблудились среди масок и ролей. Может, боятся заглянуть внутрь, предпочитая обвинять мир вокруг. Их страдания — отражение внутреннего разлада, а не твоей вины...

Привет-привет! 👏 Сегодня поговорим про одну интересную штуку – психологию лжи 😉 – Знаете ли вы, почему люди вообще начинают говорить неправду? Представьте ситуацию: ваш друг случайно разбивает дорогую вазу дома родителей. Что он сделает первым делом? Вероятнее всего, попытается скрыть правду, чтобы избежать неприятностей! Именно в детстве формируется эта привычка – избегать ответственности, боясь последствий. Иногда нам кажется, будто правда нас "портит". Например, кто-то боится признаться, что...

Привет-привет! 👏 Сегодня поговорим о таком явлении, как газлайтинг. Если ты часто чувствуешь себя запутанным или постоянно сомневаешься в своих чувствах и мыслях после общения с определённым человеком – возможно, это именно тот самый феномен, о котором пойдет речь дальше. 😱 Газлайтинг – это форма психологической манипуляции, цель которой заставить человека усомниться в собственном восприятии действительности, воспоминаниях и эмоциях. Манипулятор искажает факты таким образом, чтобы жертва начала думать, будто она сама виновата в возникших проблемах или неправильно интерпретирует события...

Утрата близкого человека — одно из самых тяжелых испытаний, с которыми сталкивается каждый из нас. Потеря любимого супруга, родителя, друга или ребенка оставляет глубокий след в душе, вызывая сильные эмоции и глубокие страдания. Однако иногда процесс переживания горя затягивается надолго, превращаясь в длительное болезненное состояние, известное как затяжная пролонгированная реакция горя. Эта статья посвящена пониманию природы затяжной реакции горя, ее причинам, признакам и методам лечения. Мы...

Паническая атака – это неожиданно возникающее состояние сильнейшего страха или тревожности, сопровождающееся физическими симптомами вроде усиленного сердцебиения, затруднённости дыхания и резкого головокружения. Согласно данным исследований, панические атаки испытывают миллионы людей разного возраста, и правильное реагирование на них является важным аспектом сохранения качества жизни. Жизнь с паническими атаками может стать серьёзным испытанием. Постоянная борьба с этим состоянием часто вызывает чувство беспомощности и усталости...

Привет-привет! Сегодня поговорим о том, как мы сами себе устраиваем головоломки – только не обычные кроссворды или судоку, а настоящие жизненные сценарии с героями, ролями и сценариями 😅 Звучит забавно? На самом деле это очень важно понять каждому из нас! Представь себе обычный день. Вот ты встречаешься с другом за чашечкой кофе, беседуете обо всём подряд... Но если присмотреться внимательнее, можно заметить, что вы оба играете определённые роли. Один говорит уверенно и убедительно («Я взрослый»), другой слушает внимательно, иногда соглашаясь («Я ребёнок»)...

Эй, привет! 👏 Знаешь, мир полон удивительных тайн и загадок, и одна из них — это сила наших мыслей и слов. Ты наверняка слышал истории о людях, которые случайно говорили какую-нибудь фразу, а потом вдруг вся жизнь менялась к лучшему. Вот несколько простых, но невероятно эффективных формул, которые помогают привлечь счастье, любовь и успех в твою жизнь! Иногда бывает такое состояние, когда кажется, что всё плохо и впереди тьма. Но знаешь, что интересно? Стоит только мысленно произнести: «Пусть лучшее произойдет сейчас!» …и буквально через минуту - две ситуация меняется сама собой...

Хотите научиться читать людей как открытую книгу? Психолог Алексей Стерхов объясняет, почему оценка людей по внешним признакам и словам редко отражает реальную картину. Важно уметь распознать глубинные качества человека в конкретных ситуациях. Поделится секретами психологии и научит вас определять, кто рядом с вами настоящий друг, надежный партнер или потенциальный источник неприятностей. Встречая новых людей, мы часто попадаемся на удочку психологических проекций — видим не реального человека, а отражение наших ожиданий и фантазий...

Привет - привет всем любителям анализировать свою жизнь и копаться в прошлом 😉 Сегодня мы поговорим о том, как перестать жить мыслями «а если бы», и начать двигаться вперед с уверенностью и оптимизмом! Когда ты думаешь о прошлых ошибках или упущенных возможностях, то автоматически оказываешься заложником своих сожалений и тревог. Вместо того чтобы сосредоточиться на настоящем моменте и планировать будущее, ты тратишь энергию на размышления о том, что уже невозможно изменить. Вот несколько примеров...

Привет-привет! 😊 Наверняка каждому из нас приходилось сталкиваться с неприятными ситуациями, когда кто-то решил проявить свою грубость или агрессию по отношению к нам без особых причин. Такое поведение может здорово выбить из колеи и испортить настроение надолго... Но не спешите расстраиваться! Сегодня я поделюсь простыми приёмами, как можно достойно реагировать на такие выпады и оставаться спокойным и уверенным человеком 👌✨ Это кажется очевидным советом, но именно он является самым важным! Когда человек грубит вам, постарайтесь максимально сохранять самообладание...

Приветствую тебя, дорогой читатель блога «ПСИХОЛОГия наука о Душе». Меня зовут Алексей Сергеевич Стерхов, и я практикующий психолог - консультант, специалист по когнитивно - поведенческой терапии (КПТ). Мой профессиональный путь начался с искреннего стремления помочь другим преодолевать жизненные трудности и находить собственный путь к счастью и благополучию. Ещё до начала профессиональной карьеры психология и эзотерика занимали важное место в моей жизни. Всё началось с участия в сатсангах и ретритах, чтения интересных статей по психологии...

Депрессия – это не просто временное плохое настроение или грусть. Это серьезное состояние, которое может существенно повлиять на качество жизни. Одним из ключевых признаков депрессии является особый тип мышления, известный как «депрессивное мышление». Давайте рассмотрим, как оно проявляется и почему важно обращать внимание на такие сигналы нашего мозга. Депрессивное мышление — это устойчивый паттерн негативного восприятия себя, мира и будущего, характерный для людей, страдающих депрессией. Оно включает...