Обо мне: психолог Алексей Стерхов, ваш проводник в мир психологии

Мне часто пишут: «Как стать психологом с нуля? Где взять силы, чтобы выдержать чужую боль?» Мы привыкли видеть психологов в роли всезнающих гуру с идеальной выдержкой. Нам кажется, что у них всегда есть план «Б», они знают секретные техники медитации и никогда не плачут над грустным фильмом. Но правда в том, что за дипломами: психолога-консультанта, специалиста по когнетивно-поведенческой терапии (КПТ) и сертификатами по работе с МАК (метафорическими ассоциативными картами) скрываются обычные люди со своими слабостями, страхами и самым действенным лекарством — хобби...

Раньше я жил с ложным убеждением, что великодушие измеряется количеством вторых шансов. Я был той самой "жилеткой", запасным аэродромом и вечным слушателем чужих драм. Мне казалось, что если я проявлю достаточно эмпатии и терпения, человек осознает свои ошибки, оценит мое отношение и изменится. Я тратил годы жизни, энергию и даже деньги, подпитывая отношения, где меня использовали. Оправданием всегда служили дежурные фразы: «у него было тяжелое детство» или «просто у нее сейчас сложный период». К сорока годам пришло горькое прозрение: это была не широта души...

Ищете ответы на вопросы о себе, но устали от эзотерики и сложных терминов? Психология отношений, управление тревогой, практики осознанности и поиск гармонии — всё это можно объединить. Как дипломированный психолог-консультант, специалист по КПТ и работе с МАК, я прошёл путь от духовных учений до глубин психологии и готов поделиться главным открытием. Древняя мудрость и современная наука психология говорят об одном и том же. В мире, где нас постоянно разрывает между духовным поиском и суровой реальностью, я долгое время видел два разных пути...

Вы могли попасть на мой блог по разным причинам. Возможно, вас привлекла статья по психологии, а может быть, вы искали видео с мантрами или медитацией . Чтобы не было путаницы, я хочу внести ясность и рассказать об эволюции своего проекта. Изначально этот канал был посвящен духовным практикам и глубокому самоисследованию. Мы вместе погружались в тишину Адвайты, практиковали осознанность Дзен, слушали сатсанги и медитировали под мантры. Это был путь к себе через древние, проверенные временем учения...

Давай поговорим о том, как понять, что тебе нужна помощь специалиста по душе и настроению – психолога или психотерапевта. Знаешь, иногда просто поговорить с другом не помогает решить проблему или снять напряжение… И это абсолютно нормально! Если ты часто испытываешь беспокойство без очевидной причины, находишься в постоянном напряжении, мысли непрерывно вращаются вокруг негативных сценариев,типо: «А вдруг произойдёт что-то плохое?», а успокоиться кажется невозможным – это повод задуматься. Однако...

Психология — это ключ к улучшению взаимоотношений, пониманию человеческих эмоций и решению повседневных проблем. Особенно важно владеть такими знаниями родителям, стремящимся создать крепкую семью и правильно воспитывать своих детей. Именно поэтому я Алексей Сергеевич Стерхов, Практикующий психолог – консультант, специалист по КПТ и работе с МАК совместно с партнёром — АНОДПО «Центр повышения квалификации и профессиональной переподготовки» ОГРН: 1167700064938 — представляем вашему вниманию курс “Практическая психология”...