Найти в Дзене
Войти
Умное тело, здоровый м
озг
60,1 тыс
подписчиков
Упражнения для любого возраста и подготовки. Я специалист по движению, тренер пилатеса. …
Подписаться
Зарегистрированная страница
Главная
Премиум
Видео
Статьи
Ролики
Подборки
Сначала новое
8447
Элементарное движение, которое у многих не получится сделать с первого раза
2225
Функциональные тесты подвижности плеча (руки)
2282
Работа стопы в ходьбе. Понаблюдайте за хотим движением во время прогулки, сделайте его чуть более выраженным - и почувствуйте разницу 🙂
2055
Есть 2 основных стратегии подъёма рук: 1. Через напряжение мышц шеи 2. Через стабилизацию и движение лопатки Второй способ сохраняет здоровье шеи и плечевого сустава. Он функционален и эффективен
2218
Больше материалов - в Телеграм-канале "Умное тело. Здоровый мозг": https://t.me/spakhova_elena/801
3240
Упражнение-тест для проверки стабильности голеностопа. Это же упражнение можно использовать для трениовки стабильности. Получилось? Поделитесь!
2301357735.1933.1761069473626.96792