Умное тело, здоровый мозг
61,9 тыс
подписчиков
Упражнения для любого возраста и подготовки. Я специалист по движению, тренер пилатеса.
За безопасность движения, здоровье позвоночника, суставов и мозга. Делюсь тем, в чём уверена, что использую сама
Номер заявления на регистрацию канала 5090200247
Упражнения для любого возраста и подготовки. Я специалист по движению, тренер пилатеса.
За безопасность движения, здоровье позвоночника, суставов и мозга. Делюсь тем, в чём уверена, что использую сама
Номер заявления на регистрацию канала 5090200247
Зарегистрированная страница
2 дня назад
• Вы подписаны
Мозг, так же, как и мышцы, требует тренировок: новых впечатлений, новых сложностей
Очень хорошо подкидывать мозгу разные задачки, причём делать это можно мимоходом, в обычной жизни Давайте, например, объявим сегодняшний день Днем левой руки (для левшей - правой). Выполняйте сегодня как можно больше задач непривычной рукой: набирайте комплименты подруге на телефоне, наливайте чай, мешайте тесто для пирога к тёплому семейному чаепитию, открывайте окно навстречу летнему солнечному дню...
2 дня назад
• Вы подписаны
Любите ли вы вишню так, как люблю её я
? 😜 Не взирая на надутый живот и оскомину во рту. Забывая о норме белка и режиме питания… Но всё же идти на риск надо осознанно На всякий случай предостерегаю: 🍒фруктоза во фруктах и ягодах с точки зрения метаболизма мало чем отличается от сахара. Это такой же взлет инсулина = дважды подумайте, если уже есть инсулинорезистентность или проблемы с весом 🍑фруктоза, так же, как любые простые углеводы, при недостатке физической активности откладывается в жировые запасы = старайтесь не наедаться...
