Умное тело, здоровый мозг

ФОТОГРАФИИ «ДО/ПОСЛЕ» СЕГОДНЯ НЕ БУДЕТ Самые важные изменения на них всё равно было бы не видно. Конечно, здорово, когда разница наглядна и очевидна: болело — теперь не болит; была сутулость — теперь нет… Но есть вещи слабо измеримые и до поры незаметные. Приехала из отпуска клиентка, рассказывает, что видела, чем занималась: — А знаешь, мы поехали с компанией на великах по побережью. 20 км… 😳 Выражение удивления на моём лице: Аня никогда не относила себя к спортсменкам или фанатам суперактивного отдыха. — Да это просто! Я даже не устала. Там был один подъём в горку. И я была единственной, кто смог на него въехать! 💪 Вот видишь, какие результаты от тренировок. А иногда же казалось: ну ничего такого не делаем — так, двигаемся два раза в неделю. И вот это очень ценно! Не только решить какую-то текущую проблему — избавиться от боли, улучшить осанку, укрепить спину… А сделать тело готовым к тому, что вам однажды захочется попробовать. Поехать на велосипеде на 20 км. Подняться в гору. Отправиться в поход. Освоить что-то новое. Возможность выбирать. Пробовать новое. Не отказываться от планов с мыслью: «Я не смогу». Вот что на самом деле дают те самые простые тренировки, на которых иногда кажется: «Да мы вроде ничего особенного и не делаем».