Уроки китайской гимнастики

32'07" - время необычно продолжительное, сам не ожидал, что моё желание как следует продвигать энергию по телу, чтобы исцелиться, приведет к абсолютному рекорду десятилетия. Композиция располагала к "стремлению к покою" в движении. Приятно было слушать женский голос пения, что встречается редко на релаксиционных дорожках. Открылась во время практики истина из "Народной песни" : практикуйте тайцзицюань регулярно и настойчиво - мастерство само позаботиться о себе. Так через собственные ощущения во время замедления  приходит понимание значения движений тайцзицюаня. hrutube.ru/...r=a

Окончание исполнения комплекса тайцзицюань 108 форм выпало на 1:15:14, начало не засекал. Выполнял практику намерено медленней с целью "полечить" спину, в которую вчера "надуло" во время жарки шашлыка на декабрьском ярком солнце. Две предпоследние композиции своей мелодией напоминали наши, славянские мотивы. Сочетание с китайской флейтой получилось очаровательное. Притормаживая движение, со "смакованием" в некоторых положениях, которых хотелось для ноющей спины, вышла очень основательная медитация. Пояснице особенно нравилось зависать в положениях "Отряхнуть колено", а исполнять движения в форме "Белый аист взмахивает крыльями". Затруднения вызвали только оба "Золотых петушка" и "Развернуть тело". Сказать, что спину отпустило не могу, а рекомендовать это музыкальное сопровождение буду. hrutube.ru/...r=a

Приветствую Вас, мои дорогие! Поздравляю с наступающим новым годом! Желаю чтобы в 2026 году у Вас в арсенале появились два умения - выполнять комплекс гимнастики тайцзицюань 108 форм и практиковать дыхательные упражнения. Это поможет Вам быть здоровыми и красивыми. С уважением, автор канала "Уроки китайской гимнастики" Ярослав 31 декабря 2025 года