Углубленное изучение движений

Китайская народная республика одно из самых населённых государств мира. Это случайное совпадение, что именно в китайской гимнастике тайцзицюань больше всего упражняются мышцы малого таза? Доказательств в пользу этой гипотезы история не предоставляет, но общеизвестный факт, что после второй мировой войны правительство Поднебесной использовало знания мастеров тайцзицюань для популяризации этого метода оздоровления. Когда традиционная медицина разрушенного государства находилась в плачевном состоянии, логично было применить способы мобилизации внутренних механизмов самоисцеления человека...

Настоящий канал посвящён изучению комплекса гимнастических упражнений тайцзицюань, который длится 22 минуты и состоит из 108 упражнений. Они выстроены в цепочку друг за другом, так, что следующее движение начинается точно в том месте, где закончилось предыдущее. Такая подгонка экономит время на переход от снаряда к снаряду, облегчает принятие исходного положения и делает тренировку очень эффективной - без отдыхов между подходами и повторениями. Внешне это выглядит как медленный танец без перерывов: движутся ноги, перемещаются руки, скручивается корпус и поворачивается голова...

Иногда складывается впечатление, что комплекс гимнастических упражнений тайцзицюань 108 форм создан целенаправленно для заботы о женском здоровье. Эта гипотеза отступает, когда начинаешь углубляться в другие аспекты движений и поз, затем успокаиваешся в убеждении, что эта система тренировок тела одинаково полезна всем людям и во всех возрастах. Запомнилась рекомендация одного мастера - практикуйте тайцзицюань пока можете стоять, если не можете - практикуйте сидя, а если сидеть невозможно - исполняйте движения тела в уме...

На канале мы уже рассматривали вопрос "Зачем китайцы ищут "Иголку на дне моря" и" Защиту от депрессии в движении комплекса гимнастических упражнений тайцзицюань 108 форм". Эти статьи очень наглядны в разрезе терапевтического воздействия гимнастики на организм человека и популяризации метода с помощью наглядных примеров подготовительных упражнений. Сегодня мы углубимся в изучение стандартного движения "Иголка на дне моря" согласно форме 88, повтор осуществлен полностью аналогично во второй части комплекса в фигуре 26...

Одно пирожное "Эклер" с заварным кремом и шоколадной помадкой доставит Вам кучу удовольствия и наслаждения вкусом, а ещё 182 килокалории раздумий - в каком месте на талии оно будет размещаться. На помощь спешит расписание тренировок в фитнес зале и отрывочные воспоминания о том, что бег со скоростью 8 км в час израсходует 800 килокалорий за 60 минут. Деловитый интеллект тут же авторитетно заявит : "- За 15 минут на беговой дорожке на завтрашней тренировке от этой минутной слабости не останется и...

Иллюстрация для статьи выбрана из-за того, что на фото изображёно мгновение полета, а продольный шпагат расположен по диагонали снимка. Эта позиция не является тем правильным упражнением, она поможет нам запомнить довольно распространенную фигуру гимнастики тайцзицюань "Диагональный полет". Сегодня мы углубимся в изучение этого движения на примере формы 83. на телеграмм канале, где собраны все текстовые описания поз и движений комплекса гимнастических упражнений тайцзицюань 108 форм, представлено под номером 82/83 так: Вы удерживаете вес на согнутой правой  ноге лицом на запад ...