Найти в Дзене
26'02" - не стоит воспринимать это "рекордное" время исполнения стандартной гимнастики тайцзицюань 108 форм за феномен этой музыки. Звуковое сопровождение приятное и подходящее для практики. Мягкое звучание флейты сливается с движениями рук, когда они скользят по округлым траекториям. Щипковый инструмент извлекает из струн вибрации, которые рифмуются с потоками внутренней энергии, инициирующейся благодаря перемещениям тела в формах тайцзицюань. Особенность сегодняшней моей практики в том, что я намерено искал положения тела, в которых захочется замедлить продвижение, чтобы получить желаемый поток внутри. В этом сеансе я притормаживал в фигурах "Отряхнуть колено" и "Нефритовая дева ткет челноком". Это хороший пример, как следовать наставлениям народной песни о тринадцати позициях тайцзицюань. hrutube.ru/...r=a
3 дня назад
В тайцзицюань Ваше тело работает как одно огромное сердце, помогая миокарду обеспечивать циркуляцию крови во всех мельчайших капиллярах
Тема 15-го урока Мышечный "насос" и "венозная помпа" активно используются в движениях комплекса тайцзицюань 108 форм, как метод снабжения всех тканей организма кислородом и питанием. Цель урока 1. Прояснить как практика тайцзи способствует циркуляции жизненных сред в организме человека. 2. Освоить движения в форме 84 "Поднять руки и шагнуть вверх" Повторение последней изучаемой части комплекса Перед изучением нового упражнения необходимо убедиться, что все пройденные фигуры усвоены и последовательность их исполнения твердо заучена...
5 дней назад
Холодные фрукты запрещены после занятия гимнастикой тайцзицюань
Относительно здоровья при занятиях тайцзи-цюанем существуют следующие правила: 1.Не есть в течение получаса до и после занятий. 2.После занятий запрещается: а) пить холодные напитки и есть холодными фрукты и другую пищу; б) выходить на холодный воздух и принимать холодный душ; в) заниматься серьезной умственной работой. 3.Не садитесь и не ложитесь, пока пульс не придет в норму...
1 неделю назад
Осторожно - сидячая работа! Для безопасности репродуктивной системы - выполняйте это движение прямо в офисе
Китайская народная республика одно из самых населённых государств мира. Это случайное совпадение, что именно в китайской гимнастике тайцзицюань больше всего упражняются мышцы малого таза? Доказательств в пользу этой гипотезы история не предоставляет, но общеизвестный факт, что после второй мировой войны правительство Поднебесной использовало знания мастеров тайцзицюань для популяризации этого метода оздоровления. Когда традиционная медицина разрушенного государства находилась в плачевном состоянии, логично было применить способы мобилизации внутренних механизмов самоисцеления человека...
1 неделю назад
24'23" - отличное погружение. Нашел уже несколько китайских музыкальных произведений, где присутствуют щипковые инструменты в оркестре, заметно гармонизируют звучание и ощущение потока внутренней энергии в теле. Дребежжание струн сливается с вытягиванием потока при вращении в талии. Хорошо прошли все формы с раскрыванием тела и "переноской тигра". Поворот ступнями под эту мелодию четко прорабатывается в аспекте контроля пустой и полной ноги. hrutube.ru/...r=a
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала