Найти в Дзене
1 день назад

Деменция не от того, что вы мало двигались. Исследование говорит: важно, каким было это движение

Вы двигались всю жизнь. Смена, огород, сумки, лестница без лифта. Тело знало работу лучше, чем вы сами. И вот теперь, когда появилось время сесть и подумать, выясняется, что всё это, возможно, не защищало мозг так, как обещали...

3 дня назад

Упражнение, которое можно забыть. Что тайцзи делает с человеком, у которого рассыпается память

Представьте человека, который каждое утро выходит на дорожку. Не на прогулку — на практику. Он делает несколько движений, останавливается, пытается вспомнить следующее. Иногда вспоминает. Иногда нет. И всё равно продолжает...

5 дней назад

Если вы хронически устали — не ложитесь. Ляжете — устанете сильнее

Ничего не болит. Ничего не случилось. Просто нет сил. Вы объясняете это возрастом. Или погодой. Или тем, что «много всего навалилось». Возраст здесь ни при чём. А причина — в другом месте. Современная наука в последние пять лет пересмотрела взгляд на хроническую усталость...

6 дней назад

Хруст в суставах не всегда старость. Иногда это сигнал, что тело разучилось вытягиваться

Вы встаёте со стула — и слышите. Негромкий щелчок в колене. Потом ещё один, когда поворачиваетесь к двери. Спина отзывается сухим треском при наклоне. Первая мысль: «старость». Вторая: «надо меньше двигаться, поберечь суставы»...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент