Паутина шарлотки I Психология от Яны Дворецкой

Ванька Непошлов приехал к родителям — переждать ковид. С новыми порядками в московской студии жили с девушкой как в тюрьме🫥 То ли дело — деревня, зимняя природа, катания на горках и банька! И всё бы ничего, если бы не внезапное сокращение с работы мечты и не последовавшее за ним заманчивое предложение отца😈 Читать про Ваньку

Понедельник с новой мысли 🙏 Внутренний ребёнок 👶🏼 — психологическое понятие (одно из трёх эго‑состояний в транзактном анализе Эрика Берна), описывающее часть личности, которая хранит эмоции, воспоминания и модели поведения из детства. Внутренний ребёнок 👶🏼 — отражение того, каким ребёнком вы были когда-то в детстве. Он может быть радостным и раскованным, даже хулиганистым, а может быть, зажатым, испуганным, покинутым. Это ваши эмоции и чувства, желания и мечты, способность играть и творить. Узнайте, какие чувства Внутреннего ребёнка скрыты в бессознательном и помогите ему сегодня. Как это делать: 1️⃣Я покажу вам три карты, смотрите на каждую долго и внимательно: для этого остановите видео, зажмите его пальцем или сделайте скриншот 2️⃣Запишите, что приходит в голову, или порассуждайте про себя. Если есть, кому рассказать, ещё лучше. Подойдут любые ассоциации, любые реакции в теле, секундные мысли. Если ничего в голову не приходит, попробуйте начать описывать то, что видите. Вижу такие вот цветы, такие формы.... Они мне напоминают... Они мне нравятся/не нравятся, потому что... Если не знаете, почему что-то не нравится или нравится, пишите: не знаю, почему; это тоже ответ. Главное — не останавливайтесь, пусть льётся словесный, мысленный, ассоциативный поток. 3️⃣Перечитайте, что записали. Спланируйте первое действие. Не откладывайте его.

Понедельник с новой мысли 🙏 Когда-то давно, в своём старом канале, который я вела для своих коллег, редакторов и копирайтеров, я опубликовала стихотворение Порши Нельсон, американской актрисы, певицы и писательницы. Называлось оно «Автобиография в пяти коротких главах». Тогда я ещё и подумать не могла, что стану психологом и буду специализироваться на теме травмированного Внутреннего ребёнка, но уже тогда интуитивно понимала, что в опубликованном есть какая-то глубокая жизненная правда — так оно и происходит со всеми, всегда. Стихотворение, которое я вам предлагаю, — про процесс глубоких жизненных перемен, про избавление от привычек, исцеление нездоровых шаблонов поведения и отношений, про заботу о себе и смирение, которое звучит так: «я могу не всё, и даже так — со мной уже всё ок». I Я иду по улице. На тротуаре есть глубокая яма. Я падаю в нее. Я потеряна… Я беспомощна. Это не моя вина. Мне нужна вечность, чтобы выбраться. II Я иду по той же улице. На тротуаре есть глубокая яма. Я делаю вид, что не вижу ее. Я падаю туда снова. Не могу поверить — я в том же самом месте, Но это не моя вина. Мне по-прежнему нужно много времени, чтобы выбраться. III Я иду по той же улице. На тротуаре есть глубокая яма. Я вижу, что она там. Я все равно падаю… это привычка. Мои глаза открыты. Я вижу, где я. Это моя вина. Я выбираюсь немедленно. IV Я иду по той же улице. На тротуаре есть глубокая яма. Я обхожу её вокруг. V Я иду по другой улице. 💬 О чём подумать на этой неделе: Глубокая яма в вашей жизни — это что? Отношения с кем-то? Какая-то вредная привычка? Процессы самообвинения и стыжения, которые включаются на всегда один и тот же триггер? Пытались ли вы эту яму обойти? Чего вам не хватило, чтобы это сделать? *** 🎧 Если у вас поднялись сложные чувства, послушайте мою авторскую медитацию «Внутренний ребёнок»: yanadvoretskaya.ru/...ion

Я в лонг-листе замечательной премии💥 В прошлом году была там в шорт-листе с романом «Период распада» В этом году выступаю со сборником рассказов.