Про психологию

Главная причина невротических состояний — это подавление эмоциональных реакций. Патология личности — это «дыры личности» по Ф. Перлзу, они возникают при блокировании сенсорной системы в состоянии тревоги. Перлз описал пять слоёв невротичности, которые нужно, как в луковице, сбросить, для того чтобы достичь психологической зрелости личности: 1. слой фальшивого ролевого поведения, включающий стереотипное поведение, игры. 2. слой фобий, характеризующийся стремлением избежать столкновениями с болезненными переживаниями...

Пьеса «В ожидании Годо» Сэмюэля Беккета — памятник недоношенному решению. Персонажи думают, планируют, медлят и намереваются, но не решают. Пьеса заканчивается так: Владимир: Мы пойдём? Эстрагон: Давайте пойдём. [Сценическая ремарка]: Никто не двигается. Желание предшествует воле. Воля развивается в действие. Без первоначального желания не может быть осмысленного действия. Если вы чего-то не делаете, значит просто не хотите это делать, хотя с этим порой и сложно смириться. Слишком уж много у нас иллюзий о самих себе...

Получила блокнот Натальи Жуковой «90 дней освобождения от созависимости» на рекламу. Стала заполнять сама. И, отвечая на один из вопросов, я вдруг поняла, что созависимые с трудом различают созависимость и взаимозависимость, и я путала их тоже. У тебя словно есть только два выхода: 🤗 слиться с человеком (мы во всём друг друга понимаем, никогда не ссоримся) 😱 отделиться, не доверять, защищаться, а лучше вообще заблокировать навсегда (и речь не про отношения, которые естественным образом, без обид завершились)...

Советский психиатр и психолог Владимир Мясищев выделил несколько типов таких конфликтов: 🫥 «Хочу — Надо». Противоречие между желаниями и обязанностями или социальными нормами. Пример: человек хочет уволиться с нелюбимой работы, но «надо» содержать семью. Или мечтает отдохнуть, но «надо» быть идеальной матерью. Какие вопросы себе задать: Какие чувства вызывает каждое «решение»: вина, страх, облегчение? Действительно ли «надо» — это жёсткое с точки зрения социума и обстоятельств правило? или его можно...

Инструкция, которую я составила на основе книги Чарльза Уитфилда «Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой»: 1️⃣ Осознать, что не нравится и принять, что это не норма. В проблемных семьях люди склонны отрицать чувства, особенно болезненные (их еще называют «негативными»). Ребенку и многим взрослым не разрешено их выражать, однако обычно есть как минимум один член семьи — как правило, страдающий алкоголизмом или схожими проблемами, — на которого этот запрет не распространяется...