PRO физическую реабилитацию.

Я вас разочарую, но правда важней. Исправить Hallux valgus после определенного времени невозможно, кроме как оперативным путём. Hallux valgus - Вальгусная деформация большого пальца стопы является одним из наиболее часто встречаемых ортопедических заболеваний. На его долю приходится порядка 70% всех ортопедических патологий. При этом она не только провоцирует образование косметического дефекта, но и обуславливает нарушение анатомии всей стопы, что приводит к нарушению ходьбы, появлению болей и существенно снижает качество жизни человека...

Такого вы не видели… а если видели не знаете для чего нужно. Сейчас покажу одно странное упражнение для коленного сустава. Уверен на 100% вы не знаете для чего оно нужно. Объясню, покажу. Для начала посмотрите комплекс упражнений на коленный сустав, попробуйте понять зачем нужно необычное упражнение с полотенцем. В комплекс 4 упражнения. Нас интересует упражнение №1, там где давлю полотенцем в стену. Что за упражнение? Данное упражнение развивает контроль колена, что - бы устранить проваливание колена внутрь...

Кинезиофобия - это состояние, при котором пациент испытывает чрезмерный, иррациональный и изнуряющий страх перед физическим движением и активностью, возникающий в результате чувства уязвимости перед болезненной травмой или повторной травмой. В настоящее время определяется как боязнь движения из-за боязни повторной травмы. При кинезиофобии люди склонные избегать движений, считают боль признаком травмы. Любые проявления боли трактуют как травматические событие. Женщины более склонны к возникновению...

В программах для здоровья коленного сустава я регулярно даю подготовку к прыжкам и простые прыжки. Люди спрашивают, зачем? Зачем бабушке прыгать или учиться прыгать? Действительно, в обычной жизни никто из нас не прыгает… или всё такие прыгает. Прошел ливень, и вы пошли в магазин, ручей по дороге, а на вас летняя обувь и вы доблестно ступаете прямо в воду набираете полную кроссовку воды? Вы стараетесь перепрыгнуть лужу или ручей! Спокойно идёте по улице и вдруг осознаёте, забыли выключить утюг!...

Диагностика заболеваний ОДА. Самое важно в реабилитации. С этого начинается любая учеба и любое занятие. Сейчас покажу на примере как простое упражнение сможет дать много информации для тренировок. Покажу как проходит диагностика. Это аксиома реабилитации. Чем точнее мы знаем с чем имеем дело, тем точнее подбираем упражнения. Для примера рассмотрим боли в колене. Что там может болеть? Загибайте пальцы. Главное не перепутать: Бабе мороженое детям цветы. Разные анатомические структуры, разные патологии нужно точно определить что с человеком...

Резорбция межпозвонковой грыжи простыми словами это рассасывание. Была грыжа, но самоликвидировалась. Прямо сейчас напишите в комментариях, какова вероятность “самоликвидации“ грыжи? Если написали, читайте дальше. Ученым тоже захотелось узнать, как часто межпозвонковая грыжа регрессирует. Провели исследование: Вероятность спонтанного регресса поясничной грыжи межпозвоночного диска. Цель: Определить вероятность спонтанного регресса межпозвоночного диска среди каждого типа поясничной грыжи межпозвоночного диска, используя систематический обзор...

Улучшаем стабильность тазобедренного сустава. Разбёрем 3 упражнения которые я регулярно использую при работе с клиентами для стабилизации ТБС (тазобедренного сустава). Основные моменты. Напряженный живот и поясница. Прижимайте поясницу к полу, напрягайте живот и фиксируйте бёдра. В этом положении нужен стабильный таз. Упражнение простое в физическом смысле. Поднять ногу относительно просто, если у вас нет серьезных проблем. Главное держать корпус и таз стабильным не допускать перегибов, движений в пояснице...

Что не так с упражнениями, почему не помогают справится с проблемами со здоровьем? Упражнения просты - это правда. Большинство упражнений для здоровья строго физиологичны. Большинство упражнений для здоровья вы уже видели и знаете. А что не видели и не знаете, если показать, будут знакомы. Секрет не в упражнениях. Фокус в том, как применять упражнение. Пример с рисованием. Перед вами кисти, краски, мольберт. Попробуйте нарисовать Сосновый бор или Девятый вал. Что, не получится? С упражнениями таже история...

Для стопы, бедра, колена и устойчивости. Чудесное упражнение! Именно так я называю упражнения которые использую в реабилитации с клиентами. Сегодня разберем как одно упражнения решает ЧЕТЫРЕ задачи. Для начала посмотрите упражнения для разбора. Повреждение связок голеностопного сустава — распространенная травма. Повреждения латеральных связок инверсионного типа составляют примерно 85% всех повреждений связок голеностопного сустава. Повреждение латеральных связок голеностопного сустава обычно возникает во время быстрого смещения центра массы тела относительно опорной ноги...

Этот тип упражнений способен на “чудеса“, если правильно применять. Сегодня разбёрем ОДНУ технику упражнений на примере одного комплекса. Данный тип упражнений я использую в реабилитации как для спортсменов так и для обычных людей. Эта техника упражнений применяется почти всегда, где есть мышечная боль. Не буду тянуть кота за причинные места, сразу к делу. Речь про МОБИЛИЗАЦИИ. Мобилизация суставов это улучшение подвижности суставов. Банально? Сейчас вы узнаете как банальные штуки используются в современной реабилитации...

Исследования показывают, упражнения влияют на микробиом кишечника. Мы знаем упражнения влияют на костно-мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую систему. Однако исследования показывают, упражнения влияют на микробиом кишечника. Целью этого исследования было выяснить, влияют ли изменения в кишечной микробиоте, вызванные аэробными упражнениями, на физиологическую адаптацию к нагрузкам на выносливость. Здесь мы стремились выяснить, влияют ли изменения в кишечной микробиоте, вызванные аэробными упражнениями, на физиологическую адаптацию, увеличивая способность к упражнениям на выносливость...

Что нужно для результата? Что нужно для того, чтобы упражнения приумножали хорошее самочувствие и даже лечили? Сейчас на примере одного упражнения покажу, как влияет на конечный результат “главный секрет“. Для примера возьмём простое упражнение: отведение бедра лёжа на полу. Не буду юлить и сразу раскрою карты. Главное знание в упражнения для здоровья - цель. Не та цель, которую нужно ставить на курсах личностного роста. Нет. Что-бы упражнения давали нужный результат они должны быть целесообразным...