Упражнения для спины

Упражнения для расслабления спины полезны по нескольким причинам: Уменьшение боли и дискомфорта. Регулярное расслабление мышц помогает снизить боли в области спины и поясницы, а также уменьшить дискомфорт, связанный с неправильным положением тела. Улучшение пищеварения. Напряжение в мышцах спины и поясницы может оказывать негативное воздействие на органы внутренних систем, что приводит к проблемам с желудком и кишечником. Повышение гибкости. Правильные позы и упражнения способствуют улучшению гибкости и снижению риска возникновения травм и болей в спине. Общее улучшение самочувствия. Подходящие упражнения и позы способствуют снятию напряжения с мышц, улучшают кровообращение. Ставьте Подписывайтесь в группу телеграм - вступить.