PRO физическую реабилитацию.

Почему стандартное лечении боли в спине плохо работает? Давайте разберём. Это ошибка не только для лечения спины, а для лечения всей костно-мышечной системы. Запомните, а то забудете! Лечить суставы, позвоночник пассивно нельзя. Уколы, добавки, массаж, мануалка и т.д. это всё пассивное лечение. Подобный тип лечения никогда не даст долгосрочного эффекта. Во всех рекомендациях по лечению ОДА, на первом месте безмедикаментозного лечения стоят упражнения, индивидуально разработанная программа. Что мешает делать простые упражнения дома? Например такие...

После тренировки я шел домой. Возле магазина меня остановил человек, показал корочки, представился и поспросил пройти с ним в качестве понятого. Гражданский долг надо выполнять и я согласился. Понятой - Не заинтересованное в исходе какого-либо юридического разбирательства лицо, привлекаемое дознавателем, следователем для удостоверения факта производства следственного действия, а также содержания, хода и результатов следственного действия. Нас было двое, два полицейских и один задержанный. Начался досмотр...

Такой комментарий написали под видео про ТБС. Давайте разберёмся с этим подробней. Вот так написал блогер который регулярно выкладывает упражнения по реабилитации. Тут дело в другом. Суть реабилитации и ЛФК в индивидуальном подходе и подборе упражнений под конкретного человека. Избитая фраза - лечить нужно человека, а не диагноз. Каждый человек уникален и тот же коксартроз проявляется по разному. Обязательно будет боль, ограничение амплитуды. Сила боли меняется от человека к человеку. Ограничения амплитуды могут сказываться на качестве жизни, а могут не сказываться...

Артрит или ревматоидный артрит - аутоиммунное заболевание. Артрит лечит ревматолог. Основное лечение - подбор медикаментов, обучение пациента. Когнитивная терапия. При артрите упражнения выступают как дополнительный метод лечения. Артроз и остеоартрит синонимы. Оба термина отображают одно и тоже. Изменение хряща и сустава, наличие специфических болей и т.д. Разница в том, что артроз более старый термин. Остеоартрит более новый термин. Зачем изменили термин? Что бы подчеркнуть наличие воспалительного процесса...

Осанка - это культурная навязчивая идея, насчитывающая тысячи лет. На протяжении 17-18 веков «хорошая» осанка, в противовес «плохой», обозначала здоровье, силу и красоту. Почему? Да потому что раньше тяжелый прогрессирующий кифоз являлся отличительной чертой нелеченого туберкулеза позвоночника (болезнь Потта) или деформации позвоночника, возникающей в результате других инфекций позвоночника, которые были связаны с инвалидизацией и плохим состоянием здоровья до появления современных медицинских методов диагностики и лечения...

Одна из причин, прогрессирования заболеваний ОДА терпение. Терпеть боль - неоднозначное качество. Во время конфликта - скорее да, это нужно. Через боль выполнить задачу. Кто из вас сражается на поле боя в данный момент? Кто получил осколочное ранение и выполняет приказ? В обыденной жизни терпеть боль скорее плохо, чем хорошо. Пример. Больно спать на боку из-за боли в тазобедренном. Ваши действия? Научится спать на спине, на животе, на другом боку. Стратегия избегания боли. Терпим месяц, второй, третий, боль не проходит...

Нагрузка на спину не вызывает хроническую боль. Ученые это доказали. Каждый был в ситуации, острой боли, после перекидывания снега. С острой болью понятно, а как быть с хронической? Может ли нагрузка стать основным фактором хронической боли в спине? Ученые задаются этим вопрос довольно давно. Провели научный обзор: Недостаточно доказательств в пользу нагрузки как основной причины неспецифической (хронической) боли в пояснице. ЦЕЛЬ: оценить причинно-следственную роль взаимосвязи между нагрузкой...

Хроническая боль - что это такое? На рисунке ниже в центре БОЛЬ, линии и кружочки это взаимосвязи и разные факторы которые влияют на боль. По науке: Метамодель, иллюстрирующая факторы (цветные кружки), способствующие боли в пояснице, инвалидности, качеству жизни и другим результатам (белые кружки) и их взаимодействие (цветные линии). Эта метамодель была построена при участии междисциплинарной группы из 27 экспертов в рамках подготовки к симпозиуму на 26-м ежегодном собрании Североамериканского общества позвоночника (2017)...

Идея в том, что тело единый механизм. Всё связано со всем. Это отличная идея, но как всегда плохое руководство к действию. Пример, если у вас болит колено, 96% вероятности того что лечить нужно колено, не стопу и не тбс. Если плохо сгибается сустав, значит нужно его разрабатывать. Тут всё просто. Да, есть отражённая боль, чаще всего она идет по нерву. Есть проблемы мышечной цепи, когда из-за больной стопы, страдает вся цепь. Иди проблемы в ТБС (тазобедренный) и страдает колено и стопа. Это всё есть...

Я вас разочарую, но правда важней. Исправить Hallux valgus после определенного времени невозможно, кроме как оперативным путём. Hallux valgus - Вальгусная деформация большого пальца стопы является одним из наиболее часто встречаемых ортопедических заболеваний. На его долю приходится порядка 70% всех ортопедических патологий. При этом она не только провоцирует образование косметического дефекта, но и обуславливает нарушение анатомии всей стопы, что приводит к нарушению ходьбы, появлению болей и существенно снижает качество жизни человека...

Такого вы не видели… а если видели не знаете для чего нужно. Сейчас покажу одно странное упражнение для коленного сустава. Уверен на 100% вы не знаете для чего оно нужно. Объясню, покажу. Для начала посмотрите комплекс упражнений на коленный сустав, попробуйте понять зачем нужно необычное упражнение с полотенцем. В комплекс 4 упражнения. Нас интересует упражнение №1, там где давлю полотенцем в стену. Что за упражнение? Данное упражнение развивает контроль колена, что - бы устранить проваливание колена внутрь...

Кинезиофобия - это состояние, при котором пациент испытывает чрезмерный, иррациональный и изнуряющий страх перед физическим движением и активностью, возникающий в результате чувства уязвимости перед болезненной травмой или повторной травмой. В настоящее время определяется как боязнь движения из-за боязни повторной травмы. При кинезиофобии люди склонные избегать движений, считают боль признаком травмы. Любые проявления боли трактуют как травматические событие. Женщины более склонны к возникновению...