PRO физическую реабилитацию.

Простой, доступный комплекс упражнений для коленных суставов при болях, при остеоартрите, лёжа. Начальный уровень. Это самые первые шаги при реабилитации коленного сустава. Приглашаю на бесплатный курс по реабилитации позвоночника. Все подробности смотрите по этой ссылке. При остеоартрите уменьшаются движения сустава: сгибание, разгибание, ротация. Задача №1 - сохранять эти функции и по возможности улучшать. При остеоартрите сильно снижается мышечная сила и выносливость. Задача №2 - вернуть силу и выносливость мышцам ног и торса...

МРТ - золотой стандарт диагностики остеоартрита коленного сустава. При болях в колене всегда отправят на МРТ и чаще всего найдут изменения в суставе. Стоит ли этому доверять? Кстати, таже проблема с реабилитацией спины и лечением остеохондроза. Подробней про реабилитацию позвоночника рассказываю в бесплатном курсе. Если интересно, смотрите по этой ссылке. Сейчас вы узнайте почему МРТ исследованию коленного сустава нужно относится с осторожностью. Далеко не каждый МРТ поможет в диагностике и в лечении болей в колене...

Какая самая частя рекомендация по лечению спины? Снизить осевую нагрузку. Считается, механическая нагрузка является ключевым фактором дегенерации межпозвоночного диска. Так ли это на самом деле? Свежее исследование от 2024 года: Причинно-следственные связи между модифицируемыми факторами риска и дегенерацией межпозвоночного диска. Цель: Изучить потенциальное причинное влияние модифицируемых факторов риска на МПДД. Выводы: Это МРТ-исследование предоставляет доказательства сложных причинно-следственных связей между модифицируемыми факторами риска и МПДД...

Все боятся грыжи и лечат остеохондроз. Это так не работает. Сейчас вы узнаете основной диагноз и современные представления о причинах боли в спине. Для самых пытливых подготовил бесплатный курс по реабилитации позвоночника. Там всё дотошно. Если нужно кратко, читайте здесь. В этом исследовании ученые провели: Диагностическую сортировку при болях в пояснице: практический подход к оказанию первичной медицинской помощи. Диагностическая сортировка является важной руководящей рекомендацией при болях...

Дзен завален упражнениями и советами по лечению остеохондроза. Сейчас вы узнаете почему это плохо работает. Для самых пытливых подготовил бесплатный курс по реабилитации позвоночника. Там всё дотошно. Если нужно кратко, читайте здесь. Остеохондроз - рентгенологическая находка, описывает процесс изменений в позвоночнике. Но не даёт понимания причин боли в спине. Подобные находки на МРТ, КТ, Рентгене - норма. У "здоровых" людей, без жалоб на боль можно найти тот-же остеохондроз или любые другие дегенерации диска, вплоть до грыжи...

"Специалисты" любят объяснять боль в спине наклоном таза. Это чушь. И сейчас я это докажу. В 2014 году провели систематический обзор и мета-анализ сравнение пояснично-тазовой кинематики у людей с болями в спине и без них. Проанализировали 43 исследования где сравнивали людей с болями в пояснице и без болей. Смотрели есть ли взаимосвязь между наклоном таза в разных позициях, сидя или стоя. Есть ли взаимосвязь между значительным лордозом и кифозом с болями в пояснице? В среднем у людей с болью в...

Если у на МРТ нашли грыжу, это не повод расстраиваться. Исследование от 2014 года: Систематический обзор литературы по визуализации признаков дегенерации позвоночника в бессимптомных популяциях показало следующее: Результаты визуализации дегенерации позвоночника присутствуют у большого числа бессимптомных лиц, увеличиваясь с возрастом. Многие дегенеративные признаки, основанные на визуализации, вероятно, являются частью нормального старения и не связаны с болью. Первое - провели исследование на людях, без боли и жалоб на поясницу...

В 2012 году провели исследование; Распространенность аномалий тазобедренного сустава у бессимптомных участников: проспективное слепое исследование. Целью исследования была оценка когорты бессимптомных людей для определения распространенности поражений тазобедренного сустава. Сорок пять добровольцев без боли в тазобедренном суставе в анамнезе, симптомов, травм или операций были набраны для участия в этом исследовании. Испытуемым было выполнено одностороннее МРТ-сканирование с помощью сканера Siemens 3...

История клиента. Пришла на приём с болью в спине. Выясняем что случилось. На первый взгляд ничего необычного. Работа, дом, сад. В саду как у всех. Немножко огорода. Немножко уборки. Чай не веранде. Баня. Уточняю, может были непривычные движения, после которых заболела спина. Клиентка задумалась… подняла бидон и после заболела спина. Бидон 7 литров. Понятно… отправляем на рентген. Перелом позвонка. Ничего страшного. Позвоночник ломается и далеко не всегда это приводит к страшным и необратимым последствиям...

Доктор Шуров умеет любить по жесткому, это факт. Вчера смотрел интервью с доктором Шуровым. Доктор Шуров - врач нарколог, психиатр, психотерапевт. Смотрю его передачи, особенно рубрику интервью. У него жесткая позиция по лечению зависимостей. Как для пациентов, так и для их родных. Он предлагает концепцию “жесткой любви“. В комментариях много недовольных. Потому что нельзя так сурово к своим родным и близким, даже если они наркоманы, алкоголики и т.д. С другой стороны я его понимаю. Шуров, как опытный доктор знает, что из зависимости один выход...

У меня артроз. Сколько времени мне нужно на восстановление?) -Нисколько) Суставы не восстанавливаются. И годы этому не способствуют. Не лепите тут сказочки. Процессы разрушения- необратимы. Не помогут никакие лекарства и прочее. Я не видел ни одного старика в 70-90 лет с сустсавами молодого мальчика))) Такой комментарий я прочитал под одним видео, где “доктор“ пытался рассказать про сроки восстановления мениска. Такой комментарий я прочитал под одним видео, где “доктор“ пытался рассказать про сроки восстановления мениска...

Расскажу про самые лучшие и эффективные упражнения для реабилитации. Не буду тянуть кота за те самые места и сразу к главному. Лучшие упражнения для суставов и позвоночника - индивидуальные упражнения. Не спешите закрывать статью, сейчас всё объясню. Сразу к практике. Данное упражнение используется для реабилитации на начальных этапах. Простое упражнение для обычных людей, выполняется без проблем. Однако тоже упражнение превращается в сложное для людей после операции по замене связок, или замене сустава...