Одно чудо упражнение для шеи, плеч и грудного отдела позвоночника. Избавит от боли, улучшит качество жизни.
Под страхом смерти я выберу самое лучшее упражнение для решения проблем в трёх регионах: шея, плечи, грудной отдел. У нас нет времени пробовать все упражнения. Нужны самые эффективные. Если бы под дулом пистолета меня попросили выбрать такое, я показал бы это упражнение. Сейчас поясню, почему данное упражнение решает сразу три задачи. Главное, что делает данное упражнение, возращает нормальную мобильность в разгибании в грудном отделе. Есть нормы движения, они на картинке ниже. Чаще всего, проблема в отсутствии разгибания грудном отделе...