Кузнецов Иван. Физкультура по науке. ЛФК.

В статье разберу одну проблему, которая похожа на артроз сустава. Простыми словами. Покажу упражнения, ЛФК. Артроз — это хроническое прогрессирующее заболевание, при котором происходит разрушение хрящевой ткани суставов, что вызывает боль, воспаление и ограничение подвижности. Болезнь может поражать любые суставы, но чаще всего страдают коленные, тазобедренные, позвоночные и суставы пальцев. Артроз знают все, даже дети. Однако артроз далеко не единственная причина боли. Порой всё куда «безобидней»...

В статье разберу возможные причины эффективности недоказанных методов лечения костно-мышечной системы. Возможно, для вас это будет шоком. Существуют разные методы лечения костно-мышечной системы. Одни методы лечения с доказанной эффективностью. Например, ЛФК. Другие методы лечения не имеют доказанной эффективности, например, остеопатия. Регулярно проводят научные исследования, в целях проверки действенности разных методов лечения опорно двигательного аппарата (ОДА). Разные исследования. Разные методы, разные способы проверки...

В статье разберу частую причину боли с внешней стороны бедра. Не артроз. Болевой синдром большого вертела (БСБВ) - ранее известный как вертлужный бурсит - частая проблема, связанная с хронической болью и болезненностью при пальпации в латеральных отделах тазобедренного сустава. БСБВ - результат дегенеративных изменений в сухожилиях ягодиц и бурсы. Сухожилие — это соединительнотканная часть поперечнополосатых мышц позвоночных животных и человека. Прикрепляет мышцы к костям скелета или образует внутренний остов перистых мышц...

Объясняю почему данная поговорка - козни Сатаны. Подписчик написал комментарий. Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрёт! Вспоминаю, все мои знакомые, кто курят и пьют, говорят эту фразу. Разберёмся, почему это далеко от правды. Так получилось, веду блог о здоровье с 2011 года. Когда Дзена в задумках не было, а Павел Дуров был владельцем «Вконтакте». Кроме того, занимаюсь ЛФК очно, и накопилось полно историй о бессмертном дедушке. В чем суть? Когда речь заходит о здоровье, автоматически про вредные привычки...

В статье разберу синдром щёлкающего бедра. Объясню причины, покажу вариант решения. Сходу определим, о чем идёт речь. В статье разбираем щелчок при движении бедра. Не хруст, не как песок в суставе. Именно щелчок. Хруст в суставах относится к другим видам шумов, с другими причинами. Синдром щелкающего бедра (СЩБ) — состояние, при котором возможно услышать или почувствовать щелчок в бедре или вокруг него. Около 10% населения жалуются на СЩБ. Чаще всего данный синдром преследует спортсменов, танцоров, гимнастов и т...

Почему наша медицина самая лучшая? Почему её так люто ненавидят и не доверяют? Расскажу свое мнение. Вчера написал сатирический пост. Сатира — вид комического в искусстве, подразумевающий осуждение тех явлений действительности, которые воспринимаются автором как порочные. Статья ниже. На картинку поставил фото Аркадия Райкина. Абсолютно кликбэйтный заголовок. В конце статьи отметил: «Всё написанное является больной фантазией автора». Без кавычек. В статье разобрал стандартные рекомендации по лечению и профилактике артроза: ЛФК, сбросить вес, изменить образ жизни...

В статье разберу частый вариант повреждения мениска после 50 лет. Отвечу на вопрос, зачем лечить артроз и укреплять колено. Травмы мениска — большая тема. Невозможно описать все варианты за одну статью. Поэтому сосредоточусь на одном состоянии мениска. Дегенеративный мениск после 50 лет. Сделаю общий обзор анатомии, травм и более конкретно про дегенеративный мениск. Мениск — это хрящ, который выполняет роль амортизатора в суставе, а также стабилизирует коленный сустав. Функции: амортизация нагрузки, уменьшение силы воздействия на хрящ суставных поверхностей, ограничение движений в суставе...

В статье разберу новое, свежее научное исследование от января 2025 года про остеоартрит. Вы точно останетесь разочарованы... или нет. Остеоартрит (ОА) — распространённое заболевание, характеризующееся болью в суставах, нарушением подвижности и структурными изменениями синовиальной оболочки суставов. На данный момент ОА считается сложным заболеванием. В статье разберём новый тип ОА - метаболический. Метаболический ОА связан с метаболическим синдромом и ожирением. Метаболический синдром (МС) — это патологическое состояние, связанное с повышенной устойчивостью тканей к воздействию инсулина...

Разберу частую и неочевидную причину боли в передней части колена. Если болит колено, значит артроз... Это знают все обыватели. И чаще всего не правы. В колене более трёх десятков разных патологий, которые вызывают боль. Зачастую сложно отделить одно от другого. Сегодняшний гость как раз из этой категории. Сложно понять, что стоит за болью. Сложно отделить одну патологию от другой. Сегодня в гостях артроз, но не такой, как обычно, другой. Хондромаляция надколенника (ХН) — разрушение хрящевой ткани надколенника, расположенной по его суставной поверхности...

Самая необычная статья с готовым решением наболевших проблем. Не метафора. Читайте дальше и поймёте почему. Существует две реальности. Правильная и неправильная реальность. В правильной реальности, по словам Верховного, ваш годовой доход приближается к трём миллионам рублей. А месячная заработная плата выше ста тысяч рублей. В правильной реальности ваше здоровье надёжно защищено лучшей в мире медициной. Лучшими в мире врачами и самыми доступными лекарствами! В правильной реальности у нас нет проблем с записью к нужному специалисту...

Расскажу, что такое боль, как упражнения работают с болью и при чём тут каннабиоиды? Прежде чем перейти к сути, определимся с понятиями. Что бы оставаться на одной волне. Боль — неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания. Боль бывает разная: ноцицептивная, нейропатическая, центральная. Ноцицептивная боль - это боль, возникающая вследствие стимуляции ноцицепторов* при повреждении кожи, глубоких тканей, костных структур, внутренних органов. Ноцицепторы...

Расскажу о проблеме офисных работников. Эта проблема мешает жить в 90% случаев. Покажу, что такое нейродинамика и как она поможет. Прежде чем двинуться дальше, в двух словах про термины. В статье пишу про БОЛЬ, и эта боль бывает разной. Ноцицептивная боль - это боль, возникающая вследствие стимуляции ноцицепторов при повреждении кожи, глубоких тканей, костных структур, внутренних органов. Чаще всего это механическая боль. Например, боль в мышце после нагрузки, ушиб, ожог и т. д. Нейропатическая боль - это тип боли, который возникает в результате повреждения или дисфункции нервной системы...