Растяжка без фигни.

В статье разберу причину боли в задней части колена, которая встречается у пожилых людей и спортсменов определённых видов спорта. В начале статьи будет душно и много терминов, потому что это трудно объяснять без терминов. Обратите внимание на симптомы и анатомию, это связано. В конце статьи покажу некоторые упражнения. Тендинопатия полуперепончатой мышцы проявляется по-разному, но чаще всего это нарастающая боль в заднемедиальной области колена. При острой форме заболевания боль может быть интенсивной,...

В статье разберу одно эффективное упражнение для проработки внутренней поверхности бера в районе паха. В начале статьи описываю и технику и показываю изображение упражнений. В завершении статьи показываю ВИДЕО Упражнение для внутренней поверхности бедра в районе паха. Советы: Это упражнение помогает укрепить приводящие мышцы бедра, что может улучшить стабильность и силу ног, а также снизить риск травм. Упражнения на приводящие мышцы бедра имеют множество преимуществ и могут быть полезны для различных групп людей...

Упражнение на мобилизацию грудного отдела позвоночника В статье разберу полезное упражнение для грудного отдела позвоночника. Я Иван Кузнецов - тренер по адаптивной физкультуре. Важные моменты: Перед началом выполнения упражнения рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по лечебной физкультуре, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и получить индивидуальные рекомендации...

В статье разберу частую проблему боли в передней части бедра около тазобедренного сустава. Эту боль путают с артритом, артрозом и т.д. Я Иван Кузнецов - тренер по адаптивной физкультуре. Данная статья исключительно в ознакомительных целях. Подвздошно-поясничная сумка — это самая крупная синовиальная сумка в теле человека, присутствующая у 98 % взрослых и расположенная симметрично с обеих сторон. Изображение демонстрирует значительное увеличение подвздошно-поясничной сумки справа (слева на изображении, выделена кругом) на компьютерной томограмме...

В статье разберу частую причину боли в паху. Скорее всего вы про не не знали. Я Иван Кузнецов - тренер по адаптивной физкультуре. Тендинопатия приводящих мышц представляет собой группу состояний, возникающих в сухожилии и окружающих его тканях вследствие длительного чрезмерного напряжения. На гистопатологическом уровне наблюдаются изменения в молекулярной структуре сухожилия, часто связанные с расщеплением и дегенерацией коллагена. Макроскопически обычно фиксируется утолщение сухожилия, снижение его механических характеристик и болевой синдром...