Милена Позняк

💚Зеленый хлеб АМАРАНТ+СПИРУЛИНА+МОРКОВЬ: рецепт, который создает ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ИЗНУТРИ #рационпп

🔥 46+ КТО ТЫ? Махи, прыжок, пресс или планка? 💥 💪 Тренировки со смыслом 🎯 Упражнения с фокусом И вот ты уже делаешь НАМНОГО БОЛЬШЕ и ЛУЧШЕ, чем могла представить 💫

🔥 46 ЛЕТ. ТЕЛО НА 25. "Я ВСЁ МОГУ" в планке-шпагате ✨ ИНТЕНСИВ 14 минут — на канале Дзена

Вы не знаете, чего хотите? Отлично. Ударьте по своим слабостям. Тренируя тело — ты тренируешь эмоции. И начинаешь управлять не только мышцами — а своей Жизнью.

Фигура без проблемных зон 💥 (гиря + замедление) 💪 Последние 2 упражнения — в позе «стола» держите 30–60 секунд. 💣 Статика с гирей = дожигающая, моделирующая бомба 🎶 Ваша талия будет "петь"

7 дней — и вы забудете, что у вас был выпирающий живот. Сет из 7ми любимых упражнений за 7 дней! Приятного аппетита, МегаПлоский Живот