Почему мы едим по чужим правилам? Скрытые ИГРЫ С ЕДОЙ и как я «обманываю» аппетит осознанностью гурмана
Недиета. Алхимия питания.
Принципы моего вкусного ЗОЖа, основанные на психологии и знании тела. Процессов обновления, биохимии усвоения продуктов, причин зависимостей и как пошагово перестроиться с саморазрушения на созидание
подборка · 62 материала
Комбу, томаты, спаржа, имбирь, кольраби: ИИ-биохимик разобрал мою тарелку и нашел там не просто умами, а молекулярный код долголетия.
Автор: Милена Позняк | Соматическое питание, нутригеномика ⚖️ Важное уведомление: данный разбор и все описанные биохимические процессы носят исключительно ознакомительный характер и являются моим личным опытом. Я не даю медицинских рекомендаций, диагнозов или рецептов. Упоминание любых добавок, продуктов или метаболических путей не является призывом к самолечению. Перед изменением рациона обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Моя задача — показать красоту биохимии, а не заменить врача...
Нейробиология еды: почему страх вреда заставляет нас болеть. Врач-натуропат о перепрошивке питания.
Автор: Милена Позняк | Соматическое питание, биохакинг, омоложение Я могла бы начать с того, сколько калорий в этом маффине. Но я врач, который 20 лет назад перестал считать калории и разобрала привычку ума двигать тело во вред и пользу. Через этот простую чернично-смородиновую выпечку и пользу летнего перекуса или завтрака, я хочу донести до вас самую главную идею моего ЗОЖа 32+ года: Сегодня 19 июля 2026 года мне 47+ и я снова делаю вывод из того, что считается более ценным контентом: страх...
🧪 135 лет лженауки: почему подсчёт калорий — это путь в никуда. Разбираю по фактам как врач-натуропат.
И наукой давно доказано, что мы действительно больше энергия, нежели материя. Но я уверена, для любителей калькуляторов это прозвучит как эзотерика. Я врач и натуропат, и изучала разные направления и работу с силой мысли, убеждениями, установками. Но ведь есть факты, неоспоримые. Конечный итог преобразования пищи в калорию - единицу энергии, используемой телом, - никогда не будет точно таким, как написано на этикетке или приложениях-калькуляторах. И лишние калории не только идут в жир и проблемные...
Что самое важное мы (мама 78 и я врач 47) сказали по мнению ИИ (видящего миллионы запросов и их решения) в видео про питание
Автор: Милена Позняк | Соматическое питание, нутригеномика Мы записали подкаст с мамой (78) и ИИ (даем нейросети анализировать нас), где разобрали, как за 30 лет изменилось наше питание: от салатов с крабовыми палочками и макарон по-флотски до кокосов, ферментации и водорослей (видео суперское, проживите с нами) И я решила дать наш разговор нейросети, которая анализирует миллионы запросов о диетах, весе и здоровье. И разобрать еще более сильную глубину
Вот что увидел ИИ по миллионам запросов: Миллионы...