Закреплено автором
01:46
Милена Позняк
Всего 2 ЧАСА в НЕДЕЛЮ нужно, чтобы БЫТЬ СТРОЙНОЙ и ЗДОРОВОЙ В Любом Возрасте! И Они у Вас Тоже Есть!
3,4K · 1 год назад
Милена Позняк
❔Хочешь окунуться в мой вкусный ЗОЖ через тренировки-питание-высокие внутренние стандарты здорового тела на всю Жизнь? ❔Не знаешь, с чего начать и что выбрать для твоего старта? 1️⃣ Контактируй Вк (пиши телефон) 2️⃣ На рабочий номер 3️⃣ Сделай любой заказ, не оплачивай ✔ И я лично позвоню! 💣Звоню всем, желающим влиться в мой ЗОЖ! 💥 Зачем? 👂👂Чтобы услышать запрос и направить туда (у меня больше 60 проектов), где у вас будут результаты! 📲 Задача не продать вам больше и личный коучинг (вообще не предлагаю новичкам, работаю только со своими, кто уже знает меня, методику, и что-то смог сделать сам), а помочь выбрать тот продукт, который соответствует вашему запросу ☯ Наши взаимодействия понятны - я работаю в онлайне 2011 года, была первой на рынке, год за годом создала проекты и для начинающих и для продвинутых, тех, кто занимается саморазвитием и пока нет. ✅ Чтобы вам было интересно, "по зубам", получилось, и самое главное - чтобы вы получили результаты, - я ЗВОНЮ! ⏩ Даже описывая свои задачи, вы можете не ответить на главный вопрос. Переписка занимает время, вы продумываете. ❗ А вживую - все получается КАК ЕСТЬ, именно ЭТО и нужно для сдвига ➕ Плюс получить живой ответ, поддержку, услышать то, что нужно вам. ✔ Не общаюсь шаблонами, зато все записываю, вы можете слышать стук клавиатуры - я так работаю ✔ Создаю картинку из вашей ситуации и понимаю уровень, который необходим для сдвига! ✔ Всегда за то, чтобы вы взяли небольшой курс и у вас получилось! Хотите больше - можете - пожалуйста! Есть проекты на 2 месяца ежедневной работы, есть на 3 дня, недельных больше всего! ✔ Всем новичкам, кто может заниматься, нет ограничений рекомендую MOClub, дарю Плоский живот в подарок! ✔ Тех, кто уже проблемит суставами и позвоночником - направляю на БЭМ, ✔ Если не Москве - есть вариант онлайн оздоровления 🙌 Живое взаимодействие возможно через БиоЭнергоМассаж, встречи здоровья, ЗУМы, ВИП коучинг после пробной сессии (работаю не только с телом и ЗОЖем, самые частые запросы - карьерный и финансовый рост!) 5️⃣ вариантов начинающим: ✔️️ Тренинг «Минус 10-20-30» ( в рубрике есть открытые материалы для вашего активного старта) ✔️ Неделя Тест Драйва MOClub  ✔️ Пресс-квест-тренинг «Живот Мечта»  ✔️ Марафон возрождение «Я люблю свое тело» (квесты для знакомства и регистрация) ✔️ Самый простой курс «Плоский живот за 7 дней» 5️⃣ вариантов более продвинутым пользователям тел: ✔️ «В 3 раза быстрее стала стройнее» за 2 недели с 2мя тренингами в день ✔️ MOClub с Плоским животом в подарок ✔️ ТрансПОПАционный интенсив на 2 недели «Супервумен с Суперпопой» ✔️ Курс воркшопов «ТелоДрайвУм»  ✔️ Трансформационный тренинг «Пробужденный пупок»  🃏 САМОЕ ВЫГОДНОЕ И СВЕЖЕЕ: АКЦИИ НЕДЕЛИ 💃 Нестандартный ЗДОРОВЫЙ врач-терапевт, провокационный СТРОЙНЫЙ психолог, спортивный ТЕЛЕСНЫЙ ПРАКТИКУЮЩИЙ тело терапевт, интуитивный ЛЕГКИЙ целитель, очень мощный катализатор и трансФОРМАтор для желающих сделать кардинальные сдвиги ВНУТРИ и СНАРУЖИ! Разрушитель деструктивных мифов, ограничивающих убеждений и застойных установок 20 века. 🔥 Мега современна в мышлении, улитка в инстаграме и телефонном-искривлении. Обожаю Гарри Вайнерчука, слушаю Тони Роббинса, наблюдаю за Жизель и Томом, не имею кумиров и ориентиров. Создала себя осознанностью и грандиозной верой В СЕБЯ. На меня не влияет Луна. Считаю СОЛНЦЕ своим партнером ☀️ Когда просыпаюсь, ему улыбаюсь и говорю: я встала, ты можешь больше не светить, беру это дело в свои руки. Приветствую людей с чувством юмора и высоким IQ, обо мне (сертификаты и мой путь в 150 лет саморазвития до 43), сотни историй успеха
3,8K · 2 года назад
Статьи
3 прочтения · 13 часов назад
Хочешь всегда быть в теле, молодой и энергичной? Делай ЭТО и ТАК
Невозможно отрицать закон притяжения. Он существует, он работает 24 часа в сутки, всю нашу жизнь. И единственное, что мы можем делать, чтобы получать больше драйва, энергии и радости - в момент ее получения - ДЕЛИТЬСЯ ею! Мой выбор был сделан ДАВНО, я услышала ЭТО года в 24 и ПРОВЕРИЛА, как ЭТО сработало с течение 24 часов. Нам сказали: так работает закон притяжения. Если фокусироваться и пребывать в негативных состояниях, думать о своих несчастьях, чего нет, что произошло, почему со мной и т...
22 прочтения · 3 дня назад
Мои 50 мотиваторов 2011 года. Нашла самую первую работу. Как круто видеть КАК это сработало
1. С каждым днем меняющееся тело, когда я чувствую,что складки становятся меньше, слышу от друзей об этом! 2. Сегодня (это так и было) я познакомилась с парнем, он мне сказал — ты, наверное 90-60-90! как же приятно, когда тебя воспринимают так! 3. Знаю (проверено годами!) — чем меньше я в объемах, меньше вешу- тем больше стою! 4. Время человека, занимающегося спортом, фитнесом растягивается, успеваешь переделать за 24 часа то, что другим удается за несколько дней! 5. Я могу отключить голову на 20-30 минут!! это, как медитация! 6...
16 прочтений · 3 дня назад
Сегодня записала видео про то, как начать заниматься, когда сложно и тщательно работая с контентом нашла 2 урока с таким ответом 2015 и 2020 года. 😃 ВНИМАНИЕ, в 2015 году я делала запись в ТО ЖЕ ДЕНЬ - 23 июня! В моей жизни происходит что-то очень уникальное, много всего с цифрами, которые УДИВЛЯЮТ, было у вас такое? Пост уже готов в блоге и ссылки на схожие темы - МОЩНО, берите!
3 прочтения · 3 дня назад
ЖИРОТОПКА после тренировки — 3 тренинга в формате проекта «Весенняя жиротопка» для создания еще большего дожигающего эффекта
Жиротопка после тренировки — лучшее, что мы делаем для дожигания и просушки мышц. Так создается и рельеф, и более стройное, сильное тело. В этой статье 4 видео: 3 тренинга + коучинговое видео закрепляет понимание, и как работать на результат. Пусть установки между работой СРАБОТАЮТ на вашу НОВУЮ версию себя, как положено: Продолжаю работать с теми, кто завершает со мной «Весеннюю жиротопку» — ментальной работой, чередующейся с физикой.ТАК новые мыслительные паттерны встраиваются мышечной памятью с легкостью...
31 прочтение · 3 недели назад
УРА, ФИНАЛ! Как же круто работает БиоЭнергоМассажер - больше всего мне нравится эффект на КОЖЕ, она гладкая, увлажненная, ооочень молодая. Еще несколько лет назад я видела островки "старперства", морщины, реальное старение, и тут становишься старше, а для организма наоборот - ОМОЛОЖЕНИЕ 😃 Добавила мои фокусы и выводы "Весенней жиротопки" в финальный отчет и скоро запишу видео - всегда голосом добавляю что-то еще, живое, эмоциональное, плюс беру еще пару дней подсушить великолепное тело Общий вывод о своем 45-летнем теле: на здоровые действия оно откликается так же, как в 20 лет. Самое главное определиться с мотивацией, почему-то с возрастом мы находим оправдания, которые в 20-25 даже не приходят на ум. Заметили такое? 😉 С годами мы ленивее, депрессивнее, негативнее? Да-Да-Да. Опыт копится, мы копим усталость борьбы, даже более менее простые вызовы воспринимаются ТЯЖЕЛЕЕ. ИИИ, здесь в помощь ТОЛЬКО психологические техники. Нужно встроить программу 20-летнего опыта, как будто не знаешь о сложностях. Если вы хотите пройти подобный челлендж со мной, идите в Меню жиротопки - там все по шагам
54 прочтения · 1 месяц назад
💪 Минус 18 кг за месяц! ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ от девушки, которая работала по моей методике! Уверена, что калористы (кто считает ккал) не поверят и начнут размышлять ...... Реальная переписка, разговор произошел ВЧЕРА 18 мая 2024 года, скопирую текст из чата и сделаю видео ОБЯЗАТЕЛЬНО: "С Вами я уже худела 9 лет назад после первых родов, была у вас бесплатная неделя тренировок. Я следила за питанием и занималась с вами, за месяц сбросила 18 кг" Как вам? ВДОХновленная Я вчера записывала тренинг для клуба и для ВАС, подписчиков день 7й Весенней Жиротопки с упражнениями на плоский живот - вы же видите разницу? 👋 Придете на эту тренировку? ОГРАНИЧЕНИЯ внутри нас. И большинство псевдоэкспертов сами не верят и строят рамки, в которых должны двигаться вы. Я давно говорю - Я В ВАС ВЕРЮ и в СЕБЯ не так, как все. Совершенно не так. И моя сильная мысль - ограничители и те, кто не работают с гормональной оптимизацией КРАДУТ вашу жизнь. Потому что вы не достигаете, или достигаете слишком малого. Не работая в системе, вы попадаете в капкан йо-йо (туда-сюда) вес вниз и вверх и в итоге снижаете планку из-за возраста, детей, мужа, нового сертификата, бизнеса, родителей и еще 1000 оправданий недоразобранных внутренних стандартов. ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА и ВЕРА в себя, умение ВИДЕТЬ СЕБЯ под кожей, ЧТО вы хотите проявить, слепить плюс современные технологии помогут создать вам любую желаемую ФОРМУ. Желаю вам притянуться в мое окружение и тех, кто мыслит не как все, кто поддержит вас на каждом этапе Про высокий метаболизм - смотрите сразу сегодня Фитнес топку для клуба ✈️ Жду в клубе с полноценный ЗОЖ драйв Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟з͟н͟а͟к͟о͟м͟и͟т͟ь͟с͟я͟ с͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟о͟й͟?͟ 🔥Пройдите открытый жиропоглощающий Вебинар-Цунами на изгнание бесов лени и жира (на завтра у вас будет минус 1 кг!) 🚀 ЗОЖ - достигатор по моей авторской методике фитнес + коучинг 💎 ВИП-сопровождение на 100% результат для самых требовательных 
19 прочтений · 2 месяца назад
❤️ Для меня иметь живое гибкое тело - значит ЖИТЬ, праздновать и благодарить свое ТЕЛО за то, что я ЖИВУ. Мне очень нравится Жить, кайфовать теми внутренними процессами на уровне органом и систем, которые пробуждаются, активизируются тренировками. 💪 Работа с мышечной памятью с фокусами на состояния дает приток колоссальной энергии Силы и Могущества, особенно за счет того, что каждый раз я ставлю себе задачу ПРОГРЕССИРОВАТЬ и физически, и ментально, и эмоционально ☯️Все в теле взаимосвязано Сместите ваше внимание на большую осознанность при выполнении упражнений и вы раскроете СЕБЯ ПО-НОВОМУ. Вот что такое Новая Версия Себя - мгновенно, за 15 минут - Новая Я ☀️Приглашаю на тренировку - ПРАЗДНИК ЖИЗНИ Для Всего Тела. 15 Осознанных Упражнений По Физиологии Движения
18 прочтений · 2 месяца назад
Чем бОЛЬШЕ достижений мы видим, тем БОЛЬШЕ закрепляем. Это снежный ком - и он может ТОЛЬКО НАРАСТАТЬ. Если вы не ведете дневник, не общаетесь сами с собой в эти моменты, и вообще ни с кем, кто поддерживает вас в этот период - ваши достижения уменьшаются, упускаются. ВАМ НУЖНО ВСЕ ОБСУЖДАТЬ, лучше с близкими. Пока они вас не поддерживают вы делаете ЭТО СО МНОЙ. Я в вас верю, я ВАС ПОДДЕРЖИВАЮ с 2009 года онлайном. Я не видела ни одного человека без результата. И ВСЕГДА СЛЫШУ ОДНО: я никогда бы не поверила, ЧТО ТАКОЕ возможно, если бы не приняла участие в тренинге. Результаты ВСЕГДА ЛУЧШЕ ОЖИДАЕМЫХ. За месяц люди делают сдвиги, которых не было годами Про лишний вес знаю ВСЕ. Провела больше 100 уникальных тренингов, сняла больше 10000 видео, прочла и ответила на 30 000 комментариев, изучила результаты и МОТИВацию людей в проектах от 3 дней до 7 месяцев. И в этот раз, в свои 45 решила стать для взрослых состоявшихся ЛИЧНОСТЕЙ примером, КУДА направить фокус внимания и КАК нужно действовать на уровне гормональной оптимизации и гармоничных ЧЕСТНЫХ отношений с собой ♨️ Н͟е͟ в͟и͟н͟и͟т͟е͟ с͟в͟о͟й͟ в͟о͟з͟р͟а͟с͟т͟ –͟ о͟б͟в͟и͟н͟я͟й͟т͟е͟ с͟в͟о͟и͟ н͟е͟ п͟р͟о͟р͟а͟б͟о͟т͟а͟н͟н͟ы͟е͟ в͟н͟у͟т͟р͟е͟н͟н͟и͟е͟ с͟т͟а͟н͟д͟а͟р͟т͟ы͟, и что мы не встретились РАНЬШЕ. Тело ОТЗЫВЧИВО на здоровые отношения и МГНОВЕННО, в любом возрасте готово к обновлению, омоложению и восстановлению здоровья. 💪 ПОКАЗЫВАЮ, ДЕЛАЮ, ДОКАЗЫВАЮ, МИССИЮ ВЫПОЛНЯЮ - присоединяйтесь 👋
23 прочтения · 2 месяца назад
💪 Растяжка - это следующий шаг в работе с телом. Отмечаю это, когда ооочень довольна собой и хочется бОльшего И можно пойти обратным ходом: начать растягивать спину, ноги, чтобы подтянуть тело в ооочень довольные ФОРМЫ Что думаете? Это асаны йоги изобилия в утяжелителях по 2 кг, делала с мамой 76,5 лет..(она делала другое, что могла, но делала - 1 час 20 минут) Прочитайте про эффекты йоги и смотрите видео ❤️ Если для вас актуально - жду в проекте "Весенняя жиротопка"
42 прочтения · 2 месяца назад
Менять ФОРМУ ЖИЗНИ-ТЕЛА можно через боль, кровь и слезы, как делают большинство, а можно через ДРАЙВ, ИНТЕРЕС, ЗНАЧИМЫЕ ЦЕННОСТИ, ЯКОРЕНИЕ и АССОЦИАЦИИ с более сильными мотивирующими задачами. Мои результаты напитаны ЛЮБОВЬЮ в каждом действии. Поэтому я создана из любви, и на пути к новому телу и привычкам я запечатываю еще бОльше любви к жизни, телу, трансФОРМАциям Лови мое послание Квеста 3го "Весенней жиротопки"
44 прочтения · 2 месяца назад
Как мы становимся стройнее? Мы смотрим на то, что выглядит стройным и нравится и визуализируем представляем себя. Как я набрала 2 кг за март? Я смотрела фотки из прошлого, где я полнее. вот и все. .. И теперь я смотрю на другие фото и видео.. МЕТОД РАБОТАЕТ отлично.. Особенно в комплексе "Лишнее на теле - это не вы. Это жиродушащее отложенное на потом ДЕЛО, рост и развитие, которые вы задумали сами в прошлом. Ни одна ситуация в жизни не происходит сама собой, просто так, мы "планируем" свое будущее ежедневными инвестициями .. И пока вы не сбросите лишнее - вы питаете ДОЛГИ, которые разрушают вас и ментально и физически НОН-стопом, 24 часа в сутки. Подумайте об этом" Приглашаю в День 2 Весенней жиротопки
Ролики
Видео